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  • 妊活ニュース
  •  2019.5.31

妊活するときに男性にお願いしたい4つの項目


男性妊活


妊活っていうと、どうしても「女性が頑張る」イメージがありますよね。
でも、不妊の原因の約半数が男性にあるって知ってましたか?

  男性の精子が元気ないのに、女性が頑張って体質改善や不妊治療に取り組んでも効果は半減してしまいます。また、子作りに協力的ではない男性も大勢いると聞きます。

  男性も、毎日仕事で疲れていたり、日にちを指定された夫婦生活に嫌気が指すかもしれませんが、二人のかわいいかわいい赤ちゃんのために、どうか、お願いします。

  赤ちゃんが生まれたら、あまりの可愛さにきっとメロメロになります。仕事にも今以上にやる気がでて、愛する家族のためにいい人生が送れるはずです。

  具体的に何をお願いしたいか、4つの項目にまとめました。


   

男性にお願いしたい妊活その1 自分の精子状態を知ってください




最初に少しお話したとおり、精子の健康状態が良くないと、女性側がどんなに頑張っても効果が薄れます。

効果が薄れるということは、なかなか妊娠できないということなので、ときが経てば立つほど更に妊娠の可能性が下がってきます。

  自分の精子状態を知るにはまず、奥さんが通っている産婦人科や不妊治療クリニックに相談してみてください。
と、言いましたがおそらくこちらから相談する前に、クリニック側から精子検査の提案があると思います。

  どうやって提出するかは、その病院によって違いますが、検査することによって、精子の運動率や数・形などがわかります。

  どうしても、病院に行くことに抵抗がある場合は、今はスマホアプリで精子を撮影して健康状態がわかる便利な技術もあります。
これなら、自宅でこっそりと検査することができますよ。

  撮影するには、専用キットが必要ですがオンラインで購入することができます。


 

これらの検査で、自分の精子の状態が悪ければ健康にしていく必要があります。

 
 

男性にお願いしたい妊活その2 生活習慣の見直し




自分の精子状態が悪かった人は、特に生活習慣の見直しをお願いします。
具体的には、質のいい睡眠、栄養バランスのいい食事、適度な運動、ストレスを抱えないことです。
いっぱい言いすぎて、きっともう逃げ出したくなったかと思います。

  多分、今からお話することに気をつけて生活すれば少しは良くなると思います。
まず、7時間から8時間は寝ること。
ハードに仕事をしている男性は、睡眠時間を削りがちです。
「昨日3時間しか寝てない」なんて、今は流行りません。
どうか、早く寝てください。
 
それから、野菜を意識して食べてください。
男性なので、割とお肉は食べてるかと思います。

でも一方で野菜を全く食べなかったりもしますよね。ラーメン屋さんへ行ったら、野菜が入っているものを、牛丼買ったらサラダを追加してください。

 
次に、適度な運動です。
仕事のしすぎで運動不足の人多いと思います。
なるべく早く切り上げてジムへ行ったり近所を走ったりしてみてください。

男性は、もともと体を動かすのが好きな人が多いので、そこまで苦じゃないと思います。
時間のやりくりが大変だと思うので、工夫してみてください。

  次に、ストレスを抱えないこと。
仕事のストレス、溜まっていると思います。
今あげた睡眠、食事、運動を気をつけるだけでストレスも軽減されるかと思います。

  あとは、タバコを吸っている人はこれを機会に是非禁煙してください!
タバコは精子の質を低下させますし、副流煙が女性にかかれば不妊や早産になる恐れがあります。


   

男性にお願いしたい妊活その3 風疹の検査




色々お願いしているのでだんだん疲れてきたかもしれません。
あと少しです。

  風疹の検査に行ってください。
これは、妊活とか関係なく行ってほしいです。
妊婦さんが風疹に感染すると、高い確率で子供に障害が残ります。


  男性が風疹に感染して、女性に移してしまうことがあります。
風疹の検査に行って、抗体がなければ、ワクチンを打ってください。
ここ数年の取り組みで、検査、ワクチン予防接種ともに、助成金が出る地域もあります。
ぜひ、調べてみてください。


   

男性にお願いしたい妊活その4 子作りの協力




これが最後です。とても大事なことです。
子作りに協力してください。
これがなくては、元も子もありません。

  排卵日めがけた営みに、嫌気がさすかもしれません。
ただ、男性のその態度が女性の心に傷を作ります。


  本当は、排卵日に関係なくすることが大事だと言われています。
普段からパートナーと仲良くしてくださいね。

  お願いばかりになってしまいましたが、以上になります。

  赤ちゃんは本当に可愛いです。その子の成長を一番近くで見守り、手助けできることは本当に幸せです。
あなたの協力で、少しでも早く実現できるかもしれません。

  ちなみに、私の夫はとっても協力的でした。
もしあのとき協力してくれてなかったら、たとえ子供が生まれたとしても、心のどこかでずっと根に持っていたと思います。

  ちょっと脅してしまいましたが、以上で終わりにしたいと思います。

  皆様に、かわいい赤ちゃんが来ますように!
あなたの妊活を応援します!
 
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