妊活ニュース

2024.10.30

妊活中に葉酸以外で摂りたいサプリメントとは？妊娠に向けた体づくりのサポート

妊活といえば、葉酸が特に注目されていますが、妊娠しやすい体を整えるためには葉酸以外にも重要な栄養素がたくさんあります。   今回は、妊活中に積極的に摂取したい葉酸以外のサプリメントについてご紹介します。妊活をさらにサポートするために、どのような栄養素が必要なのかを確認して、体調管理に役立ててください。   1. 鉄分   妊娠中は胎児の成長に伴い、母体から鉄分が大量に消費されるため、鉄分不足が起こりやすくなります。   鉄分不足は疲労や体の冷えを引き起こしやすく、妊娠初期には特に注意が必要です。 妊活中から鉄分を意識的に摂取し、体内の鉄分を十分に補給しておくことで、貧血を予防し、健康な体づくりをサポートできます。   2. ビタミンD ビタミンDは、カルシウムの吸収を助け、骨や免疫力の維持に欠かせない栄養素です。また、妊娠初期にはビタミンDが胎児の骨の発育に影響を与えるため、妊活中からの摂取が推奨されています。   ビタミンDは紫外線に当たることで体内で生成されますが、日々の生活で十分な量を摂取するのは難しいため、サプリメントでの補給も有効です。   3. 亜鉛 亜鉛は細胞分裂やホルモンバランスを整える働きがあり、特に妊活中の女性には大切な栄養素です。   亜鉛が不足すると、免疫力が低下し、妊娠しにくい体質になることがあります。牡蠣やレバーなどにも含まれますが、食事だけで十分な量を摂取するのは難しいため、サプリメントでの摂取が推奨されるケースも多いです。   4. ビタミンE ビタミンEは「妊娠ビタミン」とも呼ばれ、抗酸化作用が高く、ホルモンバランスを整える働きがあります。   妊活中の女性には、ビタミンEが卵子の質を向上させ、妊娠しやすい環境を作る助けになると考えられています。アボカドやナッツなどの食品からも摂れますが、サプリメントで補うことでより効率的にビタミンEを取り入れることができます。 5. マグネシウム マグネシウムは、神経や筋肉の働きをサポートし、ホルモンバランスを保つのに役立ちます。   また、ストレスを軽減しリラックスした気持ちを保つために欠かせないミネラルです。妊活中はストレスがかかりやすくなるため、マグネシウムを意識的に摂取することが推奨されます。   6. DHA・EPA DHAやEPAは、オメガ3脂肪酸の一種で、血流改善や抗炎症作用が期待されています。   妊娠中は血液の流れが重要となるため、血流改善に役立つDHAやEPAを摂取することで、母体と胎児に良い影響を与えます。特に青魚に多く含まれていますが、サプリメントでの摂取も妊活をサポートする良い手段です。   7. コエンザイムQ10 コエンザイムQ10はエネルギーの生成をサポートする成分で、妊娠に向けた活力づくりに役立ちます。   特に年齢とともに自然と減少していくため、妊活中の女性にはサプリメントでの補給がおすすめです。抗酸化作用もあるため、細胞の老化を防ぐ効果も期待されています。   妊活に役立つ「妊活ベビ待ち茶」 妊活中の体調管理にお茶を取り入れるのもおすすめです。   「妊活ベビ待ち茶」には、ルイボス、黒大豆、たんぽぽ根、生姜、ゆず皮、ローズヒップ、コーン、ネトルなどの自然素材がブレンドされ、カフェインフリーで体に優しいのが特徴です。   ルイボスや生姜は体を温める作用が期待され、リラックスタイムにもぴったりです。日々のリラックスと体調管理をサポートするアイテムとして、「妊活ベビ待ち茶」を取り入れてみてはいかがでしょうか。 妊活中に葉酸以外で摂りたいサプリメントまとめ 妊活中には葉酸だけでなく、さまざまな栄養素をバランス良く摂取することが大切です。   サプリメントで不足しがちな栄養を補いつつ、体調を整えて妊娠しやすい体づくりを目指しましょう。   また、日々のリラックスタイムには、「妊活ベビ待ち茶」などのカフェインフリーのお茶を取り入れることで、心身をリフレッシュさせるサポートとして役立ててみてください。   お試し980円送料無料で販売中です。 ▶︎妊活ベビ待ち茶

妊活ニュース

2024.10.25

着床とくしゃみ・鼻水の関係とは？妊娠初期の兆候と体調の変化

妊活中の女性にとって、着床の兆候を知ることは妊娠成立への大きなステップです。 排卵から着床までの期間、体にどのような変化が起こるかに注目することで、妊娠初期のサインを見逃さずに済みます。   最近、「着床時期にくしゃみや鼻水が出る」という声を耳にすることがありますが、これらは本当に妊娠と関係があるのでしょうか？ 今回は、着床とくしゃみ・鼻水との関係、そして妊娠初期に現れる可能性のある体調の変化について解説します。   着床時期にくしゃみや鼻水が出る理由は？ 妊娠初期に現れるくしゃみや鼻水は、いくつかの原因が考えられますが、代表的な理由は以下の通りです。   ホルモンバランスの変化 妊娠が成立すると、プロゲステロンやエストロゲンといったホルモンが急激に増加し、体内で大きな変化が起こります。   これにより、体が一時的に免疫力が変動しやすくなることがあり、その結果として軽い風邪症状のようなくしゃみや鼻水が出ることがあります。 妊娠初期にホルモンの変化によって鼻の粘膜が敏感になり、鼻水やくしゃみが起こりやすくなるともいわれています。   アレルギー反応 妊娠初期は体が新しい生命を守ろうとする一方で、通常よりもアレルギー反応が出やすくなることがあります。   特に、元々アレルギー体質の人は、妊娠のホルモン変動によりアレルギー症状が増加する可能性があります。   春や秋の花粉シーズンでは、着床時期と重なることで、くしゃみや鼻水の症状が出やすくなることも考えられます。   妊娠初期のその他の兆候 くしゃみや鼻水以外にも、妊娠が成立した際に体に現れる兆候はいくつかあります。 着床が成功し、妊娠が成立すると、以下のような変化が見られることがあります。   基礎体温の高温期持続 妊娠が成立すると、基礎体温が高温期のまま持続することが一般的です。 通常は月経が始まるとともに体温が下がりますが、妊娠が成立している場合、体温が高いまま保たれます。   着床出血 一部の女性は、着床時に少量の出血を経験することがあります。 これを「着床出血」と呼び、通常の月経よりも少量で、色も薄いのが特徴です。   着床はいつわかる？妊娠初期のサインと注意すべきポイント   倦怠感や眠気 妊娠初期はホルモンの影響で疲れやすくなり、眠気や倦怠感が強くなることがあります。妊娠が成立したことで体がエネルギーを使い始め、疲労感が出やすくなるのです。   着床と風邪症状の違いに注意 くしゃみや鼻水などの風邪症状は、妊娠初期の兆候として現れることもありますが、必ずしも妊娠の兆候とは限りません。   一般的な風邪と着床による変化を見分けるためには、基礎体温の変化やその他の妊娠初期症状を観察することが重要です。   また、風邪症状が続く場合や発熱がある場合は、妊娠が関係していない可能性もあるため、必要に応じて医師に相談するようにしましょう。   着床後の体調管理のポイント 妊娠初期はまだ体が安定していない時期であるため、体調管理が非常に大切です。 風邪に似た症状が出ても無理をせず、次のような点に気をつけて過ごすようにしましょう。   体を冷やさない 冷えは妊娠初期の体調に悪影響を与えるため、温かい服装や入浴で体を温めることを心がけましょう。   栄養バランスの取れた食事 栄養が不足しないよう、バランスの良い食事を心がけ、特にビタミンやミネラルを意識的に摂取するようにしましょう。   ストレス管理 ストレスはホルモンバランスを乱す原因にもなるため、リラックスできる時間を持つことが大切です。   妊活中の女性におすすめの「妊活ベビ待ち茶」 妊活中の体調管理をサポートするお茶として「妊活ベビ待ち茶」が注目されています。   このお茶には、ルイボス、黒大豆、たんぽぽ根、生姜、ゆず皮、ローズヒップ、コーン、ネトルといった自然素材がブレンドされており、カフェインフリーで妊活中でも安心して摂取できるのが魅力です。   特に、生姜は体を温める効果が期待されており、体を冷やさずリラックスしたいときに最適です。   「妊活ベビ待ち茶」を日々のリラックスタイムに取り入れることで、体調を整えつつ妊活をサポートするアイテムとして役立つかもしれません。   お試し980円送料無料で販売中です。 ▶︎妊活ベビ待ち茶   着床とくしゃみ・鼻水の関係まとめ 妊娠初期の兆候として、くしゃみや鼻水が出ることもありますが、それが着床のサインであるとは限りません。   他の症状と合わせて観察し、必要な場合は医師に相談することが大切です。   妊活中は、体を温めることが妊娠に向けての重要なサポートとなりますので、体に優しい「妊活ベビ待ち茶」を取り入れて、体調管理を心がけましょう。

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2024.10.25

妊活中食べちゃダメな食べ物は？妊娠に向けた食生活のポイント

妊活中の女性にとって、毎日の食事が健康な体づくりに大きな影響を与えます。しかし、健康的と思って摂取している食べ物の中には、妊活には逆効果なものも存在します。今回は、妊活中に避けた方が良い食べ物や、その理由について詳しく解説します。 1. 妊活中に食べちゃダメな食べ物とは？ 妊活中の食事には、ホルモンバランスの安定、血流の改善、栄養のバランスなど、いくつかのポイントがありますが、それに逆行する食べ物はできるだけ避けるのが理想的です。   カフェインを多く含む飲み物 カフェインは神経を刺激し、体を冷やす作用があります。これは、血流の悪化やホルモンバランスの乱れを引き起こす原因になることがあります。 カフェインを摂取することで体が冷えると、特に子宮周りの血流が悪くなる可能性があるため、妊活中の女性はコーヒーやエナジードリンク、緑茶などカフェインを含む飲み物は少しなら問題ないですが1日5杯以上は飲まないようにしましょう。   アルコール アルコールは、ホルモンのバランスを乱し、妊娠の可能性を下げる要因のひとつです。さらに、アルコールは肝臓で分解される際にビタミンやミネラルを大量に消費するため、栄養バランスが崩れる恐れがあります。 妊活中は飲酒を控え、体内環境を整えることを心がけましょう。   高脂肪・高糖分の加工食品 高脂肪・高糖分の食品は体重の増加やインスリンの分泌を刺激するため、ホルモンバランスに影響を与えやすいです。 ファーストフードやスナック菓子、炭酸飲料などの摂取は、妊活中はできるだけ控えるようにしましょう。また、加工食品には保存料や添加物が含まれることも多いため、これらも妊活に適さない成分となり得ます。   生魚や未加熱の肉類 生魚（特に寿司や刺身）や未加熱の肉類（レアステーキ、ユッケなど）には、食中毒や感染症のリスクがあり、妊活中に摂取するのは避けた方が無難です。 特に、リステリア菌やトキソプラズマ感染のリスクは、妊活中や妊娠中の女性にとって注意が必要です。   トランス脂肪酸を含む食品 トランス脂肪酸は、植物油を加工する際に発生する人工的な脂肪で、血中の悪玉コレステロールを増やし、血流を悪化させる恐れがあります。 マーガリンやショートニングを含むお菓子やスナック類にはトランス脂肪酸が含まれることが多いため、妊活中はできるだけ控えるようにしましょう。   2. 妊活中の食生活を整えるポイント 妊活中の食事で避けるべき食品を知ったところで、次はバランスを意識した食生活の工夫も重要です。以下の点を参考に、日々の食事で体を整えましょう。   栄養バランスのとれた食事 たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスを意識し、野菜や果物、ナッツ類を多く摂るようにしましょう。ビタミンやミネラルも妊娠しやすい体づくりに欠かせません。   体を温める食品の摂取 冷え性の改善や血流の促進を目指して、温かいスープや生姜、ネギ類、にんにく、根菜などを積極的に取り入れましょう。   水分補給を忘れない カフェインのないハーブティーやお湯などで水分をしっかり補給することで、体調管理にも役立ちます。   3. 妊活中の女性におすすめの「妊活ベビ待ち茶」 妊活中の体調管理をサポートするお茶として、「妊活ベビ待ち茶」が多くの女性に支持されています。 ルイボス、黒大豆、たんぽぽ根、生姜、ゆず皮、ローズヒップ、コーン、ネトルといった自然素材がブレンドされたカフェインフリーのお茶で、妊活中でも安心して摂取できます。   ルイボスや生姜の成分が体を温め、リラックスしたいときに最適なこのお茶は、毎日の生活に無理なく取り入れられるため、妊活の一環として健康的な飲み物を求める方にぴったりです。 日々のリラックスタイムにぜひ「妊活ベビ待ち茶」を取り入れて、健康的な体づくりをサポートしてみてはいかがでしょうか？ お試し980円送料無料で販売中です。 ▶︎妊活ベビ待ち茶   妊活中食べちゃダメな食べ物まとめ 妊活中は、普段以上に食生活に注意を払い、妊娠しやすい体づくりを目指すことが重要です。特に、カフェインやアルコール、トランス脂肪酸を含む食品は避け、体に良い栄養を積極的に摂るよう心がけましょう。 妊活に良い食生活をサポートするためにも、自然素材を使った「妊活ベビ待ち茶」を日常に取り入れ、心身のバランスを整えてみてください。

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2024.10.18

着床はいつわかる？妊娠初期のサインと注意すべきポイント

妊活中の女性にとって、受精卵が無事に子宮内膜に着床するかどうかは、妊娠への重要な一歩です。 「着床」は、妊娠成立の鍵となるプロセスであり、着床後には体にさまざまな変化が現れることがあります。 では、着床はいつ、どのようにわかるのでしょうか？今回は、着床が起こるタイミングやその兆候、着床が確認できる方法について詳しく解説します。 1. 着床とは？ 着床とは、受精卵が子宮内膜にくっつき、成長を開始するプロセスです。 排卵された卵子が精子と受精した後、約5〜7日かけて子宮に到達し、子宮内膜に着床します。 この過程がスムーズに行われることで妊娠が成立し、以降、胎児が成長していきます。 通常、排卵後6〜10日目に着床が起こることが一般的です。 これは月経周期の20日目から24日目頃に相当します。 したがって、排卵後約1週間で、体内で着床が始まると考えられます。 2. 着床の兆候とは？ 着床自体は体感できるものではありませんが、着床が成功すると、体にいくつかの変化や兆候が現れることがあります。 主な兆候としては以下のものがあります。 - 着床出血：一部の女性は着床時に軽い出血を経験することがあります。 これは、受精卵が子宮内膜に侵入する際に、子宮内膜が損傷し、少量の出血を引き起こすためです。 着床出血は、通常、月経よりも少量で、色も薄いことが特徴です。 - 基礎体温の変化：妊娠が成立すると、基礎体温が高温期を維持し続けることがあります。 通常、排卵後に基礎体温は上昇し、その後、着床が成功すれば高温期が続くのが一般的です。 - 体調の変化：着床後は、ホルモンバランスの変化によって、軽い体調の変化が現れることがあります。 倦怠感や胸の張り、軽い腹痛などがその兆候として現れることがありますが、個人差があります。 3. 着床を確認する方法 着床が実際に起こっているかどうかを確実に確認するためには、いくつかの方法があります。 ただし、着床の兆候だけでは妊娠の成立を確定することはできません。 確実に確認するためには、以下の手段を利用します。 - 妊娠検査薬：着床後に、体内でhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモンが分泌され始めます。 妊娠検査薬は、このホルモンを検出することで妊娠の有無を判断します。 妊娠検査薬は、着床後約1週間から10日程度で使用できるようになります。 具体的には、次の生理予定日頃から検査することが一般的です。 - 病院での確認：妊娠検査薬で陽性反応が出た場合、病院で超音波検査を受けることで、妊娠の状態を確実に確認することができます。 受精卵が無事に子宮内に着床しているかどうかを確認するため、早めの受診が推奨されます。 4. 着床が確認できるまでに気をつけること 着床が成功してから妊娠が確定するまでの期間は、特に体調管理が重要です。 この時期はまだ妊娠が安定していないため、無理をせず、次のポイントに気をつけて過ごしましょう。 - ストレスを避ける：ストレスはホルモンバランスを乱し、妊娠を妨げる要因となることがあります。 リラックスできる時間を取り入れ、心身を落ち着けることが大切です。 - 体を冷やさない：体を冷やすことは血流を悪化させ、子宮環境にも悪影響を及ぼす可能性があります。 温かい飲み物を摂取したり、体を冷やさないように工夫しましょう。 5. 妊活中の女性におすすめの「妊活ベビ待ち茶」 妊活中の体調管理をサポートするお茶として、「妊活ベビ待ち茶」が多くの女性に選ばれています。 ルイボス、黒大豆、たんぽぽ根、生姜、ゆず皮、ローズヒップ、コーン、ネトルといった自然素材がバランスよくブレンドされており、カフェインフリーで妊活中でも安心して飲むことができます。 「妊活ベビ待ち茶」は、毎日のリラックスタイムに取り入れることで、心と体をサポートし、妊娠に向けての健康を応援します。 特に、生姜やルイボスが体を温める効果が期待されており、妊活中に体を温めたい女性にぴったりです。 無理なく日常に取り入れやすいお茶として、忙しい妊活中でも手軽に体調管理をすることができます。 お試し980円送料無料で販売中です。 ▶︎妊活ベビ待ち茶   着床はいつわかる？まとめ 妊活中における着床は、妊娠成立の重要なステップです。 着床が起こるタイミングやその兆候を理解し、適切なタイミングで妊娠検査を行うことが大切です。 妊娠を目指す女性にとって、体調管理は妊娠の成功に大きな影響を与えます。 日々の生活の中でリラックスを心がけ、自然なサポートとして「妊活ベビ待ち茶」を取り入れることで、体調を整えながら妊活に取り組んでみてはいかがでしょうか。

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2024.10.17

子宮内膜を厚くする方法とは？妊娠しやすい環境を整えるためのポイント

妊娠を目指すためには、受精卵が子宮に着床するための「子宮内膜」の健康状態が重要な役割を果たします。特に、子宮内膜の厚さは、受精卵が無事に着床し成長するためのベースとなるため、妊活中の女性にとってその状態を整えることが大切です。 今回は、子宮内膜を厚くし、妊娠しやすい環境を作るための方法や、生活習慣の改善ポイントについて詳しく解説していきます。 1. 子宮内膜の役割とは？ 子宮内膜とは、子宮の内側を覆う組織であり、毎月の生理周期に合わせて変化します。 排卵期が近づくと、エストロゲン（女性ホルモン）の働きにより内膜が徐々に厚くなり、受精卵が着床しやすい状態になります。 しかし、何らかの原因で子宮内膜が薄いと、受精卵が着床できず、妊娠に至りにくいことがあります。 理想的な子宮内膜の厚さは、排卵時に8mm〜12mm程度とされていますが、個人差があるため、この範囲内にない場合でも問題ないことがあります。 しかし、内膜が極端に薄い場合や、ホルモンバランスが乱れている場合は、妊娠を目指す上で対策が必要です。 2. 子宮内膜が薄くなる原因 子宮内膜が薄くなる原因は、いくつかの要因が考えられます。以下のような点が、内膜の薄さに影響を与えることがあります。 - ホルモンバランスの乱れ：エストロゲンが不足すると、内膜の増殖がスムーズに進まないことがあります。ホルモンバランスの乱れは、ストレスや加齢、生活習慣の乱れが原因になることがあります。 - 血流の不足：子宮内膜に十分な血液が供給されない場合、内膜が十分に厚くならないことがあります。冷え性や運動不足が血流の悪化を招くことがあります。 - 栄養不足：内膜の成長には、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。特に、ビタミンEや葉酸、鉄分が不足していると内膜の成長が遅れる可能性があります。 3. 子宮内膜を厚くするための生活習慣 子宮内膜を厚くするためには、生活習慣の見直しや、ホルモンバランスの整え方が重要です。以下の方法を参考に、日常生活で意識的に取り組んでみてください。 - 温活で血流改善：冷え性を改善し、子宮の血流を促進するために、日常生活で温かい飲み物を摂取したり、温かい食事を心掛けることが大切です。また、半身浴や軽い運動も血行促進に効果的です。 - ストレス管理：ストレスはホルモンバランスに大きな影響を与えるため、妊活中はリラックスできる時間を大切にしましょう。ヨガや瞑想、趣味の時間を取り入れて、心身ともにリラックスする習慣を持つことがポイントです。 - バランスの良い食事：栄養バランスの取れた食事は、内膜の健康に大きな影響を与えます。特にビタミンEや葉酸、鉄分が豊富な食品（ナッツ、緑黄色野菜、レバー、豆類など）を積極的に摂ることで、内膜の成長をサポートできます。 4. 食事で子宮内膜を厚くするポイント 栄養は、子宮内膜を厚くするための重要な要素です。内膜の成長に関わる主な栄養素には、次のようなものがあります。 - ビタミンE：抗酸化作用が強く、血流を良くする効果が期待できるため、ナッツ類やかぼちゃ、アボカドなどに多く含まれます。 - 葉酸：妊娠に必要不可欠な栄養素で、細胞の成長を助ける働きがあります。ほうれん草やブロッコリー、レンズ豆などに豊富です。 - 鉄分：血液の生成をサポートし、子宮内膜への血流を改善する効果があります。赤身の肉や魚、豆類、ほうれん草などが鉄分を含む食品です。 5. 妊活中の女性におすすめの「妊活ベビ待ち茶」 妊活中の体調管理をサポートするお茶として、「妊活ベビ待ち茶」が人気です。ルイボス、黒大豆、たんぽぽ根、生姜、ゆず皮、ローズヒップ、コーン、ネトルといった自然素材がバランスよくブレンドされており、リラックスさせる効果が期待できます。 特にカフェインフリーなので、妊活中でも安心して飲むことができ、日々のリラックスタイムにぴったりです。 自然の力を取り入れながら、体を整え、心身の健康を維持するために「妊活ベビ待ち茶」をぜひ取り入れてみてください。 妊活中の女性にとって、毎日の習慣が妊娠の準備をサポートしてくれるでしょう。 お試し980円送料無料で販売中です。 ▶︎妊活ベビ待ち茶 子宮内膜を厚くする方法まとめ 子宮内膜の厚さは、妊娠しやすい体づくりに欠かせない要素の一つです。 生活習慣の見直しや栄養バランスの改善を通じて、子宮内膜を健康に保つことが大切です。 妊活中の女性は、リラックスできる時間を取り入れ、日々の健康を意識しながら、自然な方法で妊娠しやすい環境を整えることを目指しましょう。 「妊活ベビ待ち茶」を取り入れることで、心身のリラックスをサポートすることができます。

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2024.10.16

妊活におけるタイミング法とは？— 確実にチャンスをつかむための基礎知識

妊娠を望んでいるカップルにとって、妊活の最初のステップとしてよく知られているのが「タイミング法」です。 タイミング法とは、排卵日を正確に把握し、その時期に合わせて性交を行うことで妊娠の可能性を高める方法です。 この方法は比較的シンプルですが、妊娠率を効果的に上げるためには正しい知識と実践が重要になります。 今回は、タイミング法の基本やその効果、成功率を高めるためのポイントについて詳しく解説します。 1. タイミング法の基本とは？ タイミング法の基本は、女性の排卵日を予測し、その前後に性交を行うことで妊娠の確率を高めるというものです。 排卵は、通常、次の生理が始まる約14日前に起こります。卵子は排卵後24時間以内に精子と出会う必要があるため、排卵日近くの数日間が「妊娠のための最適なタイミング」とされています。 この期間は「排卵期」と呼ばれ、精子が最大で5日間ほど生存することから、排卵日前の3日間と排卵日当日が最も妊娠しやすいタイミングとされています。 2. 排卵日を予測する方法 タイミング法を成功させるためには、正確に排卵日を予測することが大切です。以下の方法を使って、排卵日を見極めましょう。 - 基礎体温法：毎朝、起床直後に基礎体温を測定し、その変化を観察します。排卵前には基礎体温が低く、排卵後には体温が上がるという特性を利用して、排卵日を予測します。 - 排卵検査薬：排卵が近づくと体内のホルモン（LHホルモン）が急激に増加します。排卵検査薬は、このホルモンの変化を捉えることで、排卵日を事前に知ることができます。 - おりものの変化：排卵が近づくと、おりものが増え、卵白のように粘り気が出てきます。この変化を見極めることも排卵日を予測する一つの目安です。 これらの方法を組み合わせることで、より正確な排卵日を予測することができます。 3. タイミング法の成功率を高めるために タイミング法は、基本的には自然な妊娠方法の一つですが、いくつかのポイントを押さえることで、その成功率をさらに高めることができます。 - 性交のタイミングを調整する：排卵日前の2〜3日間が特に重要です。精子が卵子を待ち受けるように、排卵日当日ではなく、少し前から定期的に性交を行うことが推奨されます。 - リラックスを心がける：ストレスはホルモンバランスを乱し、排卵に影響を与えることがあります。妊活中はリラックスできる時間を意識的に取り入れましょう。 - 栄養バランスの取れた食事：体を整えるためには、栄養バランスの良い食事が不可欠です。特に、葉酸や亜鉛など、妊娠に必要な栄養素を積極的に取り入れることが大切です。 4. タイミング法での妊娠率 タイミング法による妊娠率は、年齢や健康状態などに左右されますが、20〜30代前半の健康なカップルでは、1回の排卵周期で妊娠する確率は20〜30％とされています。 1年間タイミング法を続ければ、多くのカップルが妊娠に成功する可能性があると言われています。 ただし、35歳以上になると卵子の質や排卵の周期が変わってくるため、妊娠率は低下します。 タイミング法を一定期間続けても妊娠が難しい場合は、早めに医師に相談し、他の治療方法を検討することも重要です。 5. 妊活中の女性におすすめの「妊活ベビ待ち茶」 妊活中に体調を整えたい方には、「妊活ベビ待ち茶」が人気です。 ルイボス、黒大豆、たんぽぽ根、生姜、ゆず皮、ローズヒップ、コーン、ネトルなどの自然素材がバランスよくブレンドされており、毎日のティータイムにリラックスを提供します。特にカフェインフリーなので、妊活中の女性でも安心して飲めるのが魅力です。 お試し980円送料無料で販売中です。 ▶︎妊活ベビ待ち茶 日々の生活に「妊活ベビ待ち茶」を取り入れることで、ホッとするひとときを楽しみながら、体をいたわる習慣をつけてみてはいかがでしょうか？ 忙しい妊活中の生活に、自然の力でサポートを加えることができます。 妊活におけるタイミング法とは？まとめ タイミング法は、妊娠のチャンスを最大限に活かすための基本的な妊活方法です。排卵日を正確に把握し、適切なタイミングでの性交を行うことが成功への鍵となります。 妊活中は心身の健康を維持し、ストレスを軽減することも大切です。 日常生活にリラックスできる時間を取り入れ、体調を整えるために「妊活ベビ待ち茶」などを活用して、健やかな妊活ライフを送りましょう。

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2024.10.15

着床出血とは？いつ起こるのか詳しく解説

妊活している女性にとって、妊娠の兆候の一つとして知られている「着床出血」。   この出血は、受精卵が子宮内膜に着床する際に起こるもので、軽い出血やおりものの変化として現れることがあります。 妊娠初期に見られる自然な現象ですが、その時期や特徴を理解しておくことで、妊娠の可能性に早めに気づくことができるでしょう。   今回は、「着床出血はいつ起こるのか？」をテーマに、その時期や特徴、どのように対処すれば良いのかを詳しく解説します。   1. 着床出血とは？ 着床出血は、受精卵が子宮内膜に着床する際に起こる少量の出血を指します。 受精卵が子宮内膜に根を張り始めると、内膜の一部が損傷し、それによって軽い出血が発生します。   この出血は、すべての女性に見られるものではなく、また出血があっても気づかないことも多いため、妊娠の確実なサインではありません。 着床出血の特徴としては、次のような点が挙げられます   - 少量の出血：通常の生理のような出血ではなく、ほんのわずかな出血や茶色っぽいおりものが見られます。   - 出血の期間が短い：着床出血は1〜3日程度で自然に止まります。   - 痛みは少ない：軽い腹痛や違和感があることもありますが、ほとんどの場合痛みはありません。   2. 着床出血が起こる時期は？ 着床出血が起こる時期は、一般的に排卵後7〜10日目とされています。排卵後、精子と卵子が受精し、受精卵が子宮に到達するまでには数日かかります。 子宮に到達した受精卵は、子宮内膜に着床することで妊娠が成立します。この着床の際に、少量の出血が発生するのが着床出血です。   この時期は、ちょうど次の生理予定日の1週間前から数日前にあたることが多く、生理の兆候と混同しやすいため、妊娠初期の兆候として認識しにくいことがあります。 3. 生理との違いは？ 着床出血と生理を見分けるためには、出血の量や色、時期などに注目することがポイントです。 - 出血の量：生理に比べて非常に少ない量の出血です。ナプキンやタンポンを使用する必要がない程度の軽い出血が特徴です。   - 色：着床出血は茶色やピンク色の出血が多いですが、生理の場合は赤みが強いことが多いです。   - 期間：生理は通常3〜7日間続きますが、着床出血は1〜3日で自然に止まります。   - 時期：生理の予定日よりも少し早めに見られることが多いのが着床出血です。   ただし、これらの特徴は個人差があり、必ずしも全員に当てはまるわけではありません。 特に、着床出血が見られない人もいますので、出血があってもなくても、他の妊娠兆候と合わせて確認することが大切です。   4. 着床出血に対する対処法 着床出血は自然な現象であり、特別な対処を必要としませんが、妊娠を期待している場合は、生理予定日を過ぎても生理が来ない場合に妊娠検査薬を使用することをおすすめします。 妊娠検査薬は、生理予定日1週間後から使用できるものが一般的ですが、感度の高いタイプであれば予定日当日からでも使用可能です。   また、着床出血が続く場合や、量が多い、強い痛みを伴う場合は、早めに医師に相談することが重要です。 妊娠初期の出血は着床出血以外にも原因がある場合があるため、不安な症状がある場合は、専門医の診断を受けましょう。   5. 妊活中の女性におすすめの「妊活ベビ待ち茶」 妊活中に体調を整えたいと考えている女性には、「妊活ベビ待ち茶」が人気です。このお茶は、体に優しい天然成分がバランスよくブレンドされており、妊娠を望む女性の健康維持に役立つとされています。   ルイボス、黒大豆、たんぽぽ根、生姜、ゆず皮、ローズヒップ、コーン、ネトルといったハーブが含まれており、リラックス効果や体を温める効果が期待できます。 「妊活ベビ待ち茶」はカフェインフリーで、日々のティータイムに気軽に取り入れられるため、妊活中のストレス軽減やリラックスタイムに最適です。   毎日飲み続けることで、体を内側からケアし、健康的な妊活生活をサポートしてくれるでしょう。自然なハーブの力で、リラックスしながら妊活に取り組んでみませんか？   お試し980円送料無料で販売中です。 ▶︎妊活ベビ待ち茶   着床出血とは？いつ起こるのか詳しく解説まとめ 着床出血は、妊娠の初期に起こり得る自然な現象であり、その時期や特徴を知ることで、妊娠の可能性に気づきやすくなります。 ただし、生理との見分けが難しい場合もあるため、他の妊娠兆候と合わせて確認し、妊娠検査薬や医師の診断を受けることが大切です。   また、妊活中には体を整えることが重要であり、リラックスしながら取り組める「妊活ベビ待ち茶」などを活用して、健康的な妊活をサポートしましょう。

妊活ニュース

2024.10.8

妊活中に知っておきたいハーブティーの禁忌

妊活中の女性にとって、心と体のバランスを整えることは非常に重要です。 ハーブティーはリラックス効果やリフレッシュに役立つ飲み物として人気がありますが、中には妊活中や妊娠中に避けたほうが良いハーブも存在します。 今回は、妊活中に注意すべきハーブティーの禁忌と、おすすめのお茶をご紹介します。   妊活中に避けたいハーブティー 一部のハーブには、ホルモンバランスに影響を与えたり、子宮を刺激する作用があるとされています。以下のハーブティーは妊活中には注意が必要です。 セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ） 気分を高める効果がありますが、ホルモンに影響を与える可能性があります。 ラズベリーリーフ 子宮を収縮させる作用があるとされ、妊娠初期には避けたほうが良いとされています。 ローズマリー 血行を促進する作用がありますが、過剰摂取は避けるべきです。 ジャスミン リラックス効果がありますが、体質によっては注意が必要です。 これらのハーブティーを飲む際は、専門家に相談することをおすすめします。   安心して楽しめるハーブティー 一方で、妊活中でも比較的安心して楽しめるハーブティーもあります。 ルイボスティー ノンカフェインで抗酸化作用があり、まろやかな味わいが特徴です。 タンポポコーヒー（ダンデライオンティー） コーヒーの代替品として人気で、カフェインを含みません。 ジンジャーティー 体を温める効果が期待でき、冷え対策に役立ちます。 ネトルティー（イラクサ茶） ミネラルが豊富で、栄養補給に適しています。   これらのお茶は、リラックスタイムに取り入れることで心身のバランスをサポートしてくれます。   おすすめの「妊活ベビ待ち茶」 妊活中の女性に大人気の「妊活ベビ待ち茶」は、以下の素材がブレンドされたお茶です。 ルイボス 黒大豆 たんぽぽ根 生姜 ゆず皮 ローズヒップ コーン ネトル これらの素材が絶妙に組み合わさり、風味豊かで飲みやすいお茶となっています。 ノンカフェインなので、時間帯を気にせず楽しめるのも嬉しいポイントです。日々のリラックスタイムに取り入れてみてはいかがでしょうか。   妊活中に知っておきたいハーブティーの禁忌まとめ ハーブティーは妊活中のリラックスやリフレッシュに役立つ一方で、選ぶ際には注意が必要です。禁忌とされるハーブを避け、自分に合ったお茶を選ぶことで、安心して楽しむことができます。 「妊活ベビ待ち茶」は、妊活中の女性に支持されているおすすめのお茶です。 多彩な素材がブレンドされており、心地よいひとときを提供してくれます。ぜひ一度試してみてください。 妊活ベビ待ち茶お試し980円送料無料

妊活ニュース

2024.10.7

妊活と温活に役立つお茶のすすめ

妊活を進める上で、「温活」という言葉が最近注目されています。 温活とは、体を温めることで血流を改善し、冷えを解消する健康法です。 冷えは妊娠に悪影響を与えることがあり、特に女性にとっては子宮や卵巣の血流をスムーズに保つことが重要です。 そこで、温活をサポートする手軽な方法のひとつとして、日常的に取り入れやすい「お茶」に注目が集まっています。 今回は、妊活と温活に役立つお茶について紹介し、その効果的な選び方や飲み方についてお話しします。   1. 温活に最適なお茶の選び方 温活に適したお茶を選ぶ際には、カフェインの有無に注意が必要です。 妊活中は、カフェインを多く摂取することで体の冷えを引き起こすことがあるため、できるだけノンカフェインのお茶を選ぶことが推奨されます。 ノンカフェインでありながら、体を温めてくれる成分が含まれているお茶は、温活の効果を高めるための心強い味方です。   代表的なお茶としては、以下のものが挙げられます。 生姜茶 生姜は昔から体を温める食材として知られており、冷え性対策に最適です。お茶として取り入れると、手軽に温まることができます。 ルイボスティー ノンカフェインで抗酸化作用があり、血流を促進する働きが期待できます。温かく飲むことで、体全体をじんわり温めてくれます。 よもぎ茶 よもぎには血行促進や冷えを解消する効果が期待されており、体を温めたい時にはおすすめのお茶です。     2. 温活による血流改善の重要性 妊活において温活が重要視される理由は、冷えによる血流不良が妊娠に悪影響を与える可能性があるからです。 特に、手足や下半身が冷えることで、子宮や卵巣への血流が滞ると、妊娠しやすい体の状態を維持するのが難しくなります。 温かいお茶を飲むことで、内臓が温まり、血流がスムーズになることで、体全体の巡りが良くなります。 体が冷えると、免疫力が低下し、妊娠のチャンスが減るとされています。 温かいお茶を日常的に飲むことで、体内の温度を維持しやすくし、冷えからくる不調を予防できるのです。   3. 妊活中のリラックスタイムに 妊活中はストレス管理も大切です。ストレスがたまるとホルモンバランスが乱れやすくなり、妊娠に影響を与えることがあります。 温かいお茶をゆっくりと飲む時間を作ることは、リラックスのひとときを提供してくれます。 特に、妊活ベビ待ち茶はリラックス効果だけでなく、上記にあげた「生姜」「ルイボス」が配合されているので、妊活中の女性にぴったりのお茶です。 温活をサポートするお茶を飲みながら、自分をケアする時間を意識的に作ることが、妊活におけるストレス軽減にも繋がります。   4.お茶の飲み方と温活効果を高める工夫 お茶を温活に役立てるためには、ただ飲むだけでなく、飲むタイミングや飲み方にも工夫が必要です。朝や夜、特に体が冷えやすい時間帯にお茶を飲むことで、より効果的に体を温めることができます。 朝の一杯 一日の始まりに温かいお茶を飲むことで、体内の血流が促進され、基礎代謝が上がりやすくなります。特に、朝食と一緒に生姜茶やよもぎ茶を飲むと、体全体がぽかぽかと温まります。 夜のリラックスタイム 寝る前にルイボスティーを飲むと、リラックスしながら体を温め、安眠効果が期待できます。夜は体温が下がりやすいため、温かいお茶を飲むことで、心地よい眠りへと誘ってくれるでしょう。   5. 妊活中は温活に役立つお茶をおすすめします 妊活と温活に役立つお茶は、日常生活に手軽に取り入れられる健康法です。 カフェインを避けつつ、体を温める成分が含まれたお茶を選ぶことで、血流を改善し、冷え性対策に役立ちます。 また、リラックスタイムに温かいお茶を取り入れることで、ストレス軽減にもつながり、妊娠に向けた体作りをサポートします。 妊活中の女性にとって、温活は体を内側からケアする大切なアプローチです。ぜひ、体に優しいお茶を日常の習慣に取り入れて、健康的な妊活生活をサポートしてみてください。

妊活ニュース

2024.8.9

カルディで人気のお茶で妊活にいいもの集めました！

妊活中の方にとって、毎日の飲み物も体作りの一環として気を使いたいところ。そんな時、カルディで手に入る美味しくて妊活に良いとされるお茶が役立ちます。 カルディは、多彩な食品や飲み物が揃うことで有名ですが、その中でも妊活に向いているお茶がいくつかあります。今回は、カルディで人気のお茶から、妊活に特に良いとされるものをピックアップしてご紹介します。   1.ヨギティー　オーガニック　ラズベリーリーフ ヨギティーのオーガニックラズベリーリーフは、妊活中から妊娠中、さらには出産後まで幅広く支持されているハーブティーです。 カルディでもこのお茶は手に入ります。 ラズベリーリーフには、子宮を強化し、生理不順を改善する効果が期待されています。また、出産に向けた体調を整えるための準備にも役立つと言われています。味も癖が少なく、日常的に飲みやすいのが特徴です。 子宮収縮につながるかもしれないので、妊娠してからは妊娠後期まで飲むのを控えましょう。   2.ガーデンティー　レモングラスティー ガーデンティーのレモングラスティーは、爽やかな香りとすっきりした味わいが特徴で、カルディでも人気の商品です。 レモングラスには、消化を促進し、体内のデトックス効果があるとされています。 さらに、リラックス効果もあり、ストレスが妊娠に与える悪影響を軽減するのに役立ちます。妊活中はストレス管理が重要なため、このお茶は特におすすめです。 子宮収縮につながるかもしれないので、妊娠してからは妊娠後期まで飲むのを控えましょう。 3.カーミエン　オーガニックルイボスティー カーミエンのオーガニックルイボスティーは、妊活中の女性に非常に人気の高いお茶で、カルディでも広く取り扱われています。 ルイボスティーには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減少させる効果が期待されます。これにより、体の内側から健康をサポートし、妊娠しやすい体作りに寄与します。 また、ノンカフェインなので、カフェインを控えたい妊活中にも安心して飲むことができます。     4.ポンパドール　ローズヒップ＆ハイビスカスフラワーティー ハイビスカスティーは、ビタミンCが豊富で、カルディでも手に入りやすいお茶です。 ビタミンCは免疫力を高め、体調管理に役立ちます。また、美肌効果もあり、妊活中の女性にとっては心強い味方です。 酸味があるため、飲みやすくアレンジも楽しめるのが魅力です。   番外編：妊活ベビ待ち茶 こちらは、カルディの商品ではないのですが、上にあげた「ルイボス」や「ハイビスカス」のほか、黒大豆、たんぽぽ根、生姜、ゆず皮、コーン、ネトルなど8種のハーブが配合されたお茶になります。 ハイビスカスやラズベリーリーフは妊娠初期や中期には控えたいところですが、妊活ベビ待ち茶はそういった制限がありません。 複数揃えると費用もかかりますが、妊活ベビ待ち茶は8種のハーブが1つに纏まっているので経済的ですね。 味を試したい方のために、980円送料無料のお試し版があるので、ぜひいちど飲んでみてください。 ご注文はこちらから

妊活ニュース

2024.7.5

ルピシアの妊活中にオススメのお茶5選

妊活中の生活習慣や食生活に気を遣うことは大切です。   特に、カフェインを控えめにしながらリラックスできる飲み物を選ぶことは、妊活中のストレス軽減や体調管理に役立ちます。そこで、今回はルピシアで販売されているお茶の中から、妊活中にオススメの5つのお茶をご紹介します。    1. オーガニック ルイボス ナチュラル ルイボスティーは、南アフリカ原産のハーブティーで、抗酸化作用があり、妊活中の健康維持に役立つと言われています。   ルピシアのルイボスティーは、プレーンなものからフレーバー付きのものまで幅広く取り揃えられており、自分の好みに合わせて選ぶことができます。   特に人気の「オーガニック ルイボス ナチュラル」は、ノンカフェインでありながら、豊かな風味とリラックス効果を楽しめる一杯です。   ティーバッグ 10個パック入 850円（本体価格787円）      2. 香ばし黒豆麦茶   ルピシアの「香ばし黒豆麦茶」は、香ばしく焙煎した国産の黒豆と上質な大麦がブレンドされたお茶です。   カフェインフリーで安心して飲めるのが特徴です。黒豆は女性ホルモンにいいと言われているので、妊活中におすすめのお茶になります。   ティーバッグ 10個BOX入 580円（本体価格537円）      3. 国産 とうもろこし茶 ルピシアの「国産 とうもろこし茶」は、妊活中の女性に多くの健康効果をもたらします。   まず、カフェインフリーであるため、妊活中に安心して飲むことができます。   さらに、とうもろこし茶にはカリウムやマグネシウムが豊富に含まれており、これらのミネラルは体内の水分バランスを整え、むくみを軽減する効果があります。   また、抗酸化作用があるため、体内の老廃物を排出し、全身の代謝を促進することが期待されます。これにより、妊活中の体調管理やリラックスに役立ちます。   ティーバッグ 10個入  630円（本体価格583円）      4. ジンジャー甜茶 ルピシアの「 ジンジャー甜茶 」は、妊活中の女性にとって有益です。   生姜は血行を促進し、体を温める効果があり、冷え性改善に役立ちます。冷えは妊活の大敵とされており、生姜の温め効果が重要です。   甜茶は甘い味わいがリラックス効果をもたらし、ストレス軽減に効果的です。   さらに、甜茶には抗アレルギー作用があり、体調を整える効果も期待できます。これらの効果が組み合わさることで、生姜と甜茶のブレンド茶は妊活中の体調管理とリラックスに役立ちます。   ティーバッグ 10個パック入 1,000円（本体価格925円）        5. 琉球ふらわ ルピシアの「琉球ふらわ」は、ローズヒップとハイビスカスがブレンドされたお茶になります。   ハイビスカスはビタミンCや鉄分が豊富で、免疫力を高め、貧血予防に役立ちます。ローズヒップもビタミンCが豊富で、抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去し、細胞の健康を保つのに効果的です。   これらのビタミンや抗酸化成分は、ホルモンバランスを整えるサポートをし、妊活中の体調管理に寄与します。さらに、このブレンド茶はフルーティーで爽やかな味わいがリラックス効果をもたらし、ストレス軽減にも役立ちます。   ただ、ハイビスカスは体を冷やす面もあるので、ホットで飲むのがオススメです。   30g デザイン缶入 1,150円（本体価格1,064円）      全部入ってる妊活ベビ待ち茶 ルピシアで妊活におすすめなお茶であげた、ルイボス・黒豆・コーン・ローズヒップ・生姜の他、ゆず皮・ネトル・たんぽぽ根も入ったお茶があるんです。   その名も「妊活ベビ待ち茶」。   それぞれを買うと割高になりますが、妊活ベビ待ち茶は1包で3杯飲めるものが30包入って2980円送料無料（定期便の価格です）    毎日美味しく飲んで、気軽に妊活できたらいいですよね。   まずは味を知りたい！という方は、お試し980円送料無料も用意してます。   ぜひ、一度飲んでみてくださいね。    妊活ベビ待ち茶はこちらから   

妊活ニュース

2024.7.2

無印良品で買える妊活中におすすめのお茶5選

妊活中の女性にとって、日々の生活習慣や食事は非常に重要です。 特に、身体に優しい飲み物を選ぶことは大切です。今回は、無印良品で購入できる妊活中におすすめのお茶を5つご紹介します。 これらのお茶は、リラックス効果や栄養補給に優れており、妊活中の体調管理に役立つでしょう。   1. 有機ルイボスティー 有機ルイボスティーの特徴 ルイボスティーは、ノンカフェインで抗酸化作用が高いことで知られています。無印良品の有機ルイボスティーは、香りが豊かでクセがなく、非常に飲みやすいのが特徴です。 有機ルイボスティーを飲んだ感想 初めて飲んだ時、柔らかな甘みとほのかな香ばしさが広がり、とてもリラックスできました。クセがないので、毎日飲んでも飽きることがありません。妊活中にぴったりの一杯です。   2. カモミール＆オレンジピール カモミール＆オレンジピールの特徴 カモミール＆オレンジピールは、リラックス効果や安眠効果が期待できるハーブティーです。無印良品のカモミール＆オレンジピールは、オーガニック素材を使用しており、安心して飲むことができます。ただ、カモミールは子宮収縮を促すので妊娠がわかったらストップしましょう。 カモミール＆オレンジピールを飲んだ感想 実は私、カモミールもオレンジピールも苦手なのです。カモミールの独特な香とミント系が好きな方なら最高の組み合わせだと思います。   3. 穀物のお茶 黒豆 穀物のお茶 黒豆の特徴 穀物のお茶 黒豆は、国産大豆の黒豆を使用したノンカフェインのお茶で、胃腸に優しい特徴があります。穀物のお茶 黒豆は、深い味わいと香りが楽しめます。 穀物のお茶 黒豆を飲んだ感想 甘い黒豆の味がして、食事ともよく合います。飲むとホッとする感覚があり、身体が温まります。妊活中のリラックスタイムに最適です。   4. 奈良の記憶のぬくもりよもぎ茶 奈良の記憶のぬくもりよもぎ茶の特徴 よもぎは、古くから健康茶として親しまれており、デトックス効果や冷え性改善に役立ちます。無印良品の「奈良の記憶のぬくもりよもぎ茶」は、自然な甘みと草木の香りが楽しめます。 奈良の記憶のぬくもりよもぎ茶を飲んだ感想 独特の草木の香りが心地よく、飲んだ後に身体が温まるのを感じました。冷え性に悩む妊活中の女性には特におすすめです。     5. 生姜ほうじ茶 生姜ほうじ茶の特徴 生姜は、血行促進や冷え性改善に効果的な食材です。無印良品の生姜ほうじ茶は、生姜のピリッとした風味が絶妙にマッチしています。 生姜ほうじ茶を飲んだ感想 生姜の辛味がほどよく効いていて、飲むと身体がポカポカと温まります。寒い季節や冷えを感じる時にぴったりです。香りも楽しめるので、リラックスタイムに最適です。     無印良品はいろいろ揃っててGOOD 無印良品では、妊活中に安心して飲めるお茶が豊富に揃っています。 どれも自然な素材を使用しており、身体に優しいのが特徴です。今回紹介した5つのお茶は、それぞれに特長があり、日々の気分や体調に合わせて選ぶことができます。妊活中のリラックスや体調管理に、ぜひ取り入れてみてください。   妊活ベビ待ち茶は8種のハーブが入ってます 私が妊活中に開発して販売している「妊活ベビ待ち茶」はルイボス・黒大豆・たんぽぽ根・生姜・ゆず皮・ローズヒップ・コーン・ネトルの8種のハーブが配合されています。 8つの茶葉を買うとコストもかかりますが、妊活ベビ待ち茶ならブレンドされてるので1つ購入するだけでお得にお味が楽しめます。 妊活中の女性にオススメのハーブばかりなので、ぜひ一度試してみてくださいね。 妊活ベビ待ち茶980円送料無料