妊活ニュース

2015.2.16

妊活中だった森三中の大島さん、見事妊娠されました♪

  2/15、日本テレビのバラエティ「世界の果てまでイッテQ」で妊娠の報告をされた森三中の大島美幸さん。 昨年の5月に妊活休業に入ってから1年以内に妊娠されたということですね！   タイミング法から人工授精へ 最初はタイミング法で頑張っていた大島美幸さんと鈴木おさむさんですがお医者さんの勧めもあって昨年の秋から人工授精をはじめたそう。 理由の一つに、旦那さんである鈴木おさむさんの精子の運動率があまりよくなかったからだとか。 精子の動きが悪いと、卵子まで行き届く絶対数や、受精するパワーが通常より少ないので、受精できる確立の上がる人工授精や体外授精の方がいいのですね。 人工授精のかいあって、大島さんは妊娠することに成功！ 大喜びの鈴木おさむさん…と思いきやそこには複雑な気持ちもあったようです。   妊娠してもまた流産してしまうかもしれない不安 これは、流産したことのない女性でも同じかもしれませんが、妊娠初期というのは非常に不安定な時期です。 流産は10％〜15％の確立で起こるので、決して少なくはない数値ですね。 なので、一般女性でも妊娠してすぐに周りに報告というよりは、安定期に入ってから報告することが多いです。 せっかく妊娠できて喜んでいたのもつかのま、流産してしまったら悲しいですし、周りに報告していた場合は更に辛いでしょう。 大島さんは、実は過去に2度流産していたので、その気持ちは強かったかと思います。 なので、安定期に入りこうやって報告ができたことを心から祝福したいと思います。   妊娠することの難しさ、妊娠を継続させることの大変さ 大島美幸さんと鈴木おさむさんは以前「妊娠さえすれば産まれる」と思っていたそうで、流産してしまったことがとてもショックだったよう。 私も妊活に関して真剣に向き合うまでは「なかなか妊娠できない」人よりも「デキちゃった結婚」の人が世の中多いような気がしていましたし、大家族のドキュメンタリーや何人も子供を産む芸能人などを見ては、「ポンポン子供は産まれてくる」ものだと思っていました。 でも実際は、妊娠することでさえ難しく、色々なことにトライしても1ヶ月後に生理がくればまた最初から。辛く大変な気持ちや焦りと戦いながら妊活・不妊治療をして、やっとできたと思ってもまさかの流産…。という方もとっても多い事を知りました。自分を含めて。   妊娠を希望する前から妊活を 子供が欲しいと思ってから、子づくりをスタートして半年、1年。なかなか子供ができない。おかしいと思って病院へ行ったら、ホルモンバランスが崩れている、子宮内膜症、卵巣膿腫、精子欠乏症…様々な問題が出てきてそこから頑張って不妊治療。 これだと一体何年かかるかわかりません。 できれば、結婚する前にでも一度婦人科へ行って検査をしてみてください。妊娠力があるかどうかを。 もしなんらかの問題があれば、病院での治療もいいですし、ホルモンバランスを整えるために食生活や生活を改善し、妊娠しやすい体づくりをすることをオススメします。   最後に。妊活という言葉を広め、妊娠するのは簡単じゃないということを私たちに教えてくれた大島美幸さんと鈴木おさむさん。今回の妊娠の報告は私たちベビ待ちにとって、大きな希望を与えてくれました。 無事にかわいい赤ちゃんが産まれてくることをお祈りします。       関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート お腹の中にいるみたい！双子の赤ちゃんの沐浴動画 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

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2015.2.12

妊活ベビ待ち茶、口コミで広がってます！

当サイト、「わたしの妊活ウェブ」内で販売している妊活ベビ待ち茶ですが、 おかげ様で発売から2ヶ月、口コミでジワジワ広がっています！ 妊活ベビ待ち茶は、ルイボス・黒大豆・コーン・ゆず皮・生姜・ローズヒップ・たんぽぽ根・ネトルと厳選された8種のハーブで配合されたお茶です。 最近、妊活している女性の中でルイボスティーが人気なのを知っていますか？     妊活ベビ待ち茶に含まれている8種のハーブ ルイボスには、卵子の老化を抑える働きがあるらしく、妊活している女性にはピッタリのお茶なんです。 また、黒大豆にはイソフラボンが含まれているので毎月バラバラな周期を整えるのに役立ちます。 たんぽぽ根は、妊婦さんでも飲めるコーヒーとして人気。産婦人科でもホルモンバランスを整えるのに推奨しているみたいですよ。 バラバラな周期を整えるのは重要ですね。 コーンは、コーン茶としても人気ですが鉄分・食物繊維が多く含まれていて女性特有の冷えにも良いそうです。 ゆず皮や生姜は、ご存知の通り、体ポカポカ作用が。冷えは妊活の敵！体を温めないことには、授かるものも授かりません。また、ピリっとした味がアクセントにもなっていいですね。 ローズヒップは、いわずとしれたビタミンの宝庫！お肌にもいいですが、ストレスを感じたときに大量に消費してしまうビタミンを補う働きも。ストレスは妊活に良くないので早めに解消しましょう！ ネトルは、ハーブの一種ですが葉酸が含まれていて、鉄分も豊富。妊娠中は鉄分をたくさん必要としますが、妊娠前から多めに摂取しておくといいですね！   妊活ベビ待ち茶の味って？ 8種もハーブが入っていたら、変な味がするんじゃ？と思われる方もいるかと思います。 実際、私がハーブティー講座で色々なハーブを混ぜて飲んだときは微妙なお味でした！ 妊活ベビ待ち茶は、ハーブティー独特の癖のある味はせず、どちらかというと、日本の茶に近い味かと思います。 少しピリっとしたほうじ茶のような味がします。 お客様にもこのお味は大変好評ですよ。 お食事にも合うので、いつも飲んでいるお茶などを妊活ベビ待ち茶に切り替えるだけでOK。 1包でティーカップ3杯いただけますが、私はティーポット2回分、合計6杯飲んでいます。 もちろん、毎日飲むのが大事。人にもよりますが、1ヶ月くらいで体がポカポカするような感じがしますよ。   妊活ベビ待ち茶は、こちらからご注文いただけます！       関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 適度な運動で卵子の老化を防ぐ！ 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

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2015.1.27

女性ホルモンをあげて妊娠力アップ！

女性ホルモンは、妊娠・出産に関係なく女性らしくあるために必要なホルモン。 人によっては、女性ホルモンの乱れで精神的に不安定になったりイライラしたり。更には不妊に繋がる恐れも。というより、不妊の多くの原因が女性ホルモンの乱れなのですが。 ここでは、女性ホルモンをあげて妊娠力アップする方法をご紹介しますが、まず女性ホルモンってどんなホルモン？     女性ホルモンは、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2つ この卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）は一定の周期で女性の体に作用します。生理が来たり、排卵したり、妊娠したり、胸が張ったり、イライラしたり、悲しくなったり。ほとんどが女性ホルモンの影響です。   卵胞ホルモン（エストロゲン）って？ 卵胞ホルモンは女性らしい体を作ってくれるホルモン。女性特有の柔らかい体つきも卵胞ホルモンのおかげです。 子宮内膜を厚くするので妊娠を促す働きも兼ねていますよ。 基礎体温をつけている人ならわかりますが、体温が低い時期2週間くらいが卵胞期と言われ、卵胞ホルモンは生理直前をピークに上がっていきます。 卵胞ホルモンは年齢やストレスとともに減少していきます。妊娠を望むだけでなくいつまでも若々しさを保つならば意識的に卵胞ホルモンを増やす必要があります。   卵胞ホルモンを増やすには？ 大豆に含まれるイソフラボンは、卵胞ホルモンにDNAが似ていることもあり、同じような働きをしてくれることがわかっています。食品だけでなく、化粧品でもイソフラボン配合のものがあるように、美肌に導いてくれたりするのもこの卵胞ホルモンの作用に似ているからです。 また、恋をするとドーパミンとセロトニンが分泌されます。これらの影響を受けると卵胞ホルモンの分泌も増えていきます。 恋をしている女性がキラキラして見えるのはこのせいかもしれませんね。   黄体ホルモン（プロゲストロン）って？ 黄体ホルモンは、子宮内膜に働きかけるホルモンで受精卵が着床して妊娠が継続しやすいようにします。また、卵胞を成熟させ、排卵させる作用もあります。 この黄体ホルモンが少ないと、せっかく受精した卵が着床できなかったり、着床しても妊娠が継続できなくなる恐れがあります。 基礎体温では、高温期の時が黄体期といって、黄体ホルモンが多く分泌されています。   黄体ホルモンを増やすには？ 黄体ホルモンの分泌を増やすにはビタミンEの摂取が良いと言われています。ビタミンEは元々卵巣などにも含まれているので不足すると卵巣機能が低下する恐れがあります。 また、ビタミンEには強い抗酸化作用があり、卵子の老化を防ぎます。 ビタミンEを多く含む食べ物は、「あんきも」や「すじこ」がダントツですが、毎日のように食べるのは難しいのですね。外食時に見つけたら迷わず頼みましょう！ その他、お米を玄米に変えたりおやつ代わりにアーモンドを食べたりなら毎日続けられるかと思います。   さて、いかがでしょう？女性ホルモンをあげるには大豆とビタミンE！細かく調べると他にもあるかと思いますが、とりあえずこの2つの食材を頭の中に入れて普段から積極的に摂取するようにしましょう。 できれば、例え妊活中ではなくても基礎体温をつけて自分のホルモンと向き合ってみてくださいね。       関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 骨盤・リンパケアができる妊活セミナー開催 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

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2015.1.23

芸能人が描いた子宝富士山で授かりパワーを

陣痛中の妊婦さんに富士山の絵を描いてもらうと、妊娠するというジンクスがあります。 芸能人などがブログで公開していることで有名になったそうです。 実際にその絵を携帯電話の待受画面などに設定して、赤ちゃんを授かった人もいるだとか。 それでは、芸能人・有名人が描いた子宝富士山を紹介します。気に入った富士山があれば是非拝みましょう！   矢沢心さんが陣痛中に描いた子宝富士山 2009年から3年間の不妊治療を経て現在2人目のお子さんがいる矢沢心さん。妊活本を出した事でも有名ですね。 「陣痛が始まって病院に行く前に朝書きました」 矢沢心オフィシャルブログから引用   森三中の大島さんに送った子宝富士山 現在妊活中の大島さん。夫婦共通の知り合いの女性が描いてくれたそうです。森三中の村上さんも陣痛中に描いてくれたそうですよ。 「妻が今度は富士山を書く番になりますように！ 」 鈴木おさむオフィシャルブログから引用     くわばたりえさんが陣痛中に描いた子宝富士山 現在2人のお子さんがいるくわばたりえさん。妊娠中の様子をよくブログに書いていましたね。 「全く痛くない時は赤いペンで富士山を書いた（子宝のジンクスがあるらしく）」 くわばたりえオフィシャルブログから引用     辺見えみりさんが陣痛中に描いた子宝富士山 オシャレママタレントとして人気の辺見えみりさん。2013年に第一子を出産しました。 「そしてずっと書こうと思っていた…みんなにプレゼントしたかったもの。いつもみんなから元気や力をもらっているので、私からもプレゼントさせてね。」 辺見えみりオフィシャルブログから引用     市井紗揶香さんが描いた子宝富士山 元モーニング娘。の市井紗揶香さん。この若さと美しさで3人もお子さんがいるなんてすごいですね。 「私が書いたので良ければ待ち受けにどうぞ(^_^)」 市井紗揶香オフィシャルブログから引用     MINMIさんが描いた子宝富士山 アーティストのMINMIさんが子供をほしがっている親友に描いたもので、この後見事オメデタしたそうです。 「ずっと授かりたくてがんばってる親友に赤ちゃんが来てくれますように。。。っていう祈りもこめて妊婦の書く富士山のジンクスを信じて描いたの」 MINMIオフィシャルブログから引用     インリンさんが描いてもらった子宝富士山 元グラビアタレントのインリンさんも今はママタレントとして定着しましたね。マネージャーさんから貰った子宝富士山です。 インリン・オブ・ジョイトイオフィシャルブログから引用   いかがでしょう？これら子宝富士山を見て、もしかしたら念願の赤ちゃんを授かったらいいですね！幸せパワーをたくさん貰ってください！   関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 骨盤・リンパケアができる妊活セミナー開催 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2015.1.20

妊活ワークショップ「巣作りフェスタ」体験レポート！

妊活中のわたくし。今年は、妊活に関する事なら色々体験してみようと思っています！ フェイスブックのお友達が「赤ちゃん巣作りフェスタ」というイベントに「いいね！」をしているのを見て、思わず便乗参加することに。どんなフェスタなのかドキドキしながら行ってみました〜。   赤ちゃん巣作りフェスタって？   日本橋のシェアサロン「リップル」の3人のセラピストがお届けする、赤ちゃんの巣作り「妊娠力」をサポートするワークショップフェスタ。 楽しく巣作りして、かわいい赤ちゃんがやってくるのを待ちましょう！というのがコンセプト。からだにやさしい野菜たっぷりのオーガニックお弁当を囲んで交流できるワークショップです。   お産のおはなしと誕生の再体験瞑想ワーク   まず最初は、ヒーラーの宮下由理さんの瞑想ワーク。 宮下由理さんは、3人の娘さんを自宅出産したという強者！ 出産に対する「怖さ・不安・痛み」というイメージを捨てて、もっと幸せで楽しいことだと思ってるのもいいのでは？という考えで、今まで妊娠中・育児中は幸せを感じる事はあっても出産本番は地獄のような痛みを味わうものだと思っていたのでビックリしました。 でも、確かに。本来、赤ちゃんって幸せの象徴のようなものなのに、不安だったり痛かったりするのって不思議ですよね。 そんな宮下さん、3人目は自分一人で産んで赤ちゃんを自分でキャッチしたそうです！うぅ…すごいっ。 最後は自分がお腹の中にいたときを再体験できる瞑想タイム。心地よくて思わず寝てしまいました。 宮下由理さん、ヒーリングサロンをやってらっしゃるので、ご興味ある方はぜひ♪ Space Aurora ～オーロラのひかり～     オーガニックの美味しいお弁当でランチタイム 瞑想で眠くなったところで、ランチタイム。今回のシェアサロン「リップル」を運営しているオーナー上原一徳さんのレストラン「かえもん」のお弁当。 コンセプトは「体内を浄化し妊娠力を高めるためのお弁当」で、まさに今回の巣作りフェスタにピッタリですね。 ごはんは無農薬の玄米と胚芽米などを使用し、おかずには刺激の強いタマネギやニンニクなどは抜いているそう。そして右上の唐揚げらしきものとハンバーグらしきものは、お肉は一切使わず大豆などを使っていてヘルシー。お味はお肉そのものでビックリ。そして油は、子宮の炎症を防止するココナッツオイルを使っているそうです。最近流行りのココナッツオイル、妊活にもいいとは！ 楽天ランキング1位のココナッツオイルはこちらから！ ヘルシーなのに、食べごたえもあり、とっても満足でした！ レストランは学芸大学駅にあるみたいなので、今度行ってみようかな。  おーがにっくごはん　かえもん   アロマパステルアートで巣作りに役立つ香りを   お次は、アロマセラピストの小笠原陽子さんのワークショップ。 人や物の好き嫌いって色々な知識が混ざり合い判断するものですが、匂いに関しては本当に悪意なく好き嫌いが言える感情だそうです。 確かに、物を選ぶ時は「これだと、疲れそう」「これは今流行っていないから嫌だ」「これはみんなも良いって言ってたから持ちたい」など、判断基準が色々ありますが匂いに関しては誰からも何からも左右されることなく「この匂いは好き」「この香りは苦手」とありますよね。 自分のストレートな感情が出てくるんだと思います。 そんな説明の後、ホルモン調整作用のあるイランイランを一人ずつ嗅いでイメージした色を3色選び、渡された紙に塗っていくというアロマパステルアートをやりました。 12人くらいでやったのですが、それぞれ色を塗った紙を合わせると1枚の円になります。 私が塗った物は、こちらです↓ 何をイメージしたかというと、イランイランの匂いをかいだ時、アラビア〜！って感じがしたんですね。甘めなんだけど強くてアダルトな感じ？それで、ベリーダンスのドレスやアラビアじゅうたんをイメージしたんですが、なんか南国のお花みたいですね。（実際、イランイランは南国の植物だそうです） これが人によっては、海のイメージだったり、フワフワした感じ、強い感じと色々なんですね〜。 そして面白いのが、なぜか私含め強めのトーンが真ん中に、上半分は閃光ぽいのが、下半分がフワフワした感じがそれぞれ集まっているところですね。 それぞれ誰がどこに置くのかは知らされていないので偶然です。 アロマセラピストの小笠原さん、アロマ初心者でもわかる香りの楽しみ方を中心に、５感を磨く方法をブログで書いています。 アロマ初心者でもわかる香りの楽しみかた   子宮からのメッセージ　ヒプノ未妊セラピー 最後は、ヒプノセラピストのあなざわゆきさんのワークショップ（通称あなゆきさん。アナ雪みたいで可愛いですよね♪） あなゆきさんは、催眠状態を利用して、心の奥底にアプローチしていく心理療法であるヒプノセラピーのセラピスト。 自身の妊娠に関する体験をお話された後、早速全員でヒプノセラピーへ。 あなゆきさんの誘導催眠で、みんなが自分の子宮の中に入っていきます。その時に子宮が冷えていたり、空っぽだったりすれば、暖かくしていったり、赤ちゃんのベビーベッドやおくるみを追加してもいいそう。（あくまで瞑想の中の話ですよ♪） その後に、インナードクターという自分の中のお医者さんが来て診察してくれるんです。 私はどんな子宮だったかというと…。空っぽでがらんどうだったんです（泣 なので、フカフカの綿を仕込んで赤ちゃんが来た時に寂しくないようにイルカと猫を入れました。（自分が好きなだけ　笑） そしてインナードクターにアドバイス貰いましたよ。 あなゆきさんは自身のブログで色々と発信しています。ご興味があれば是非。 よりそうサロンwiKA〜ウィカ〜   自分の体と心と向き合えた一日でした 長くなってしまいましたが、本当に色々と学べた一日でした。 自分の体と心に向き合う事ができたと思います。 誰かと比べたり、なかなかできない自分を責めたりするのではなく、赤ちゃんがこちらに来るタイミングを見計らっているから自分自身も赤ちゃんを受け入れる準備をしていかないと。 そんな風に思えた一日でした。 3人の講師の皆様、ありがとうございました〜。 今後もまた、色々妊活レポート書いていきますね。     関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 適度な運動で卵子の老化を防ぐ！ 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2015.1.7

妊娠かと思ったのに生理が。それって化学流産かも

生理が遅れて、胸も張ってなんだか風邪っぽい。 これは、妊娠初期の兆候！？ 妊活中・ベビ待ちの女性にとって、嬉しい兆候。 生理が1日遅れるだけでも敏感に反応してしまいますよね。 はやる気持ちを抑えられずに妊娠検査薬を使用。最近の妊娠検査薬は性能がいいらしく、生理予定日1週間たたなくても反応が出るようです。 検査の結果、うっすらと陽性のラインが。ワクワクしていたら生理のような血が。 これが着床時の出血だったらいいのですが、本格的な生理のような出血だったら、化学流産かもしれません。   化学流産って？ 化学流産とは、受精はしたけれど着床しなかった、または着床が続かずに受精卵が流れてしまうことです。 一般的な「流産」とは違うので、手術の必要もありませんが妊活中の女性にとっては期待していただけにショックを感じる事も。 意識していなければ、生理が遅れただけと思う人がほとんどいるくらい化学流産はよく起こる事なのです。 妊娠検査薬の使用で、受精したばかりでも陽性が出る事から化学流産したと気づく人が多いようです。   化学流産の原因は？ 受精卵の染色体の異常と、黄体ホルモンの分泌不足が考えられます。 染色体の異常は、しょうがないことでもしそのまま成長しても途中で流産してしまったりします。 ただ、黄体ホルモンが原因だとすると、赤ちゃんのベットになる子宮内膜がうまく形成されないために着床がうまくできなかったので、改善が必要です。   黄体機能不全を改善しましょう 黄体ホルモンは、基礎体温でいう高温期の時に出るホルモンです。黄体ホルモンは子宮内膜を厚くして妊娠準備をする働きがあります。 基礎体温で、高温期が短かかったり（一般的に高温期は約2週間程です）高温期の途中で体温が下がってまた上がったりなどすると黄体機能不全の疑いがあります。 心配な場合は、産婦人科へ行き検査しましょう。そして、黄体ホルモンを促す薬や注射などが処方されるかもしれません。 もう少し自然な形で改善したい場合は、とにかく体を冷やさない事。子宮は冷えに大変弱い臓器です。 特に下半身は冷やさないように。 また、運動不足の場合も骨盤や下半身の血行が悪くなります。そうすると、子宮の働きが鈍くなるので赤ちゃんを迎える体制ができなくなる恐れが。 ストレスもホルモンバランスを崩す原因となります。 冷え・運動不足・ストレス　これらの改善が黄体不全も改善し、化学流産を防いで妊娠しやすい体づくりとなります。 みなさんも、もしかしたら知らずに化学流産しているかも。生理が遅れてきたと思ったら、血の塊が出ていたりいつもより重い生理痛だった場合は、一度婦人科でチェックしてみてください。   化学流産は、妊娠まであと一歩 今まで排卵がなかなかできていなかった女性に関しては化学流産してしまったということは、排卵して受精したということ。 そうでない人も、落ち込む必要はありません。 妊娠まであと一歩です。 婦人科に通ったり、冷えや運動不足、ストレスを解消して黄体ホルモンをあげていきましょう！   関連記事 体ポカポカで黄体ホルモンも元気になるお茶を飲んで妊活！ 適度な運動で卵子の老化を防ぐ！ 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2015.1.5

妊活中でもオシャレしたい時の防寒ファッション

皆様、明けましておめでとうございます！ 昨年は、「わたしの妊活ウェブ」のサイトをスタートし「妊活ベビ待ち茶」の開発・販売も始まりました。 今年も、妊活中の皆様にお役立ていただけるような情報や商品をお届けできるよう頑張っていきます！ もちろん、自分自身の妊活も♪ さて、毎日寒い日が続いていますがみなさん防寒対策はしていますか？ 高校生や若い女性は生足で元気に寒空の下を闊歩していますが、30over女子がそれをやろうものなら自殺もの！ あつーい夏でさえ、冷房などによる冷えを防ぐために頑張ってストッキング履いてる女子も多いのですからね。 私は母には「そんな寒い格好して！」と言われますがあまり着膨れするのも嫌なので、 着膨れして見えない暖かいコーディネートをご紹介します。   トップスのインナーはヒートテック   これはもう当たり前。ユニクロのヒートテックは最強です。 ヒートテックが世に生まれる前は、女性のみなさま「ババシャツ」と言われるベージュでレースのおばさんが着るような下着をコッソリ着ていましたよね！？　着ていることがバレないように気をつけていました。 今はヒートテックがあるので大丈夫！ 更に最近のヒートテックは「チラ見せOK」なボーダーなどのデザインもあるので、重ね着にも最適！ そして、昨日ユニクロに行って発見したのですが１月５日まで値下げをしていて1,000円→790円になっています。 昨年エクストラヒートテックという、普通のヒートテックより更に暖かいものがでましたが、こちらはちょっと厚めの生地。試していないのでわかりませんが、着膨れしそうな気がします。   ヒートテックの上には厚手のニット（セーターとも言う）   私だけかもしれませんが、20代の時ってほとんどセーターを持っていませんでした。 なんだか、ヤボったいような気がして。 いつもブラウスにカーデとかだったような気が。 でも、今年はニットが流行っていますね！流行っているからなのか、ニット姿でもヤボったく感じなくなりました。 ニットの中でもカシミアが一番上質で暖かいですね。分厚くはないので、着膨れせず毛玉もできにくい優秀なニット素材。 このSALEの時期にお安くカシミアをゲットするのがオススメです。   ニットの上にはダウン   チェスターコート、Pコート、ウールコート、いろいろありますがダウンが最強な気がします。 ※毛皮は着たことがありません ただ、ダウンって着膨れが気になりますよね〜。だからといって薄いと寒いし。 なので、ダウンはウエスト部分がシェイプされてるものがいいと思います。 ベルトが着いているものでもいいですよ。 そして、どうせダウンを着るならお尻より長いのがいいですね。 せっかくダウン着てても腰までだとお尻より下が寒い寒い。 下半身の冷えは子宮の冷え！妊活の敵です。 ただ、あまりにも長すぎるとベンチコートみたいで「部活！」みたくなりますので注意。 あと、重いのは肩こりの原因になり血行が悪くなってこれまた妊活の敵ですので、軽いものを着ましょう。 （ZARAのダウンって重くないですか？好きなブランドなんですがね。）   首もとにはマフラーを   首もとにはマフラーぐるぐるです。首もとを暖めると体の体温があがりますよ。 私は家の中や、仕事中でもマフラーを巻いてます。もう、マフラーを巻いてないと落ち着かないくらいです。 家の中では軽いマフラーで、外に出かけるときは大きめのマフラーを。飲食店に入ったときには膝掛けにもなります。   ボトムスはスカート＋タイツで   私はデスクワークの時や休日はデニムパンツですが、打ち合わせや会食などで外出するときはスカート着用です。 スカートは女性らしくなりますよね。あと、足が太いのでパンツが似合わないというのもあります（笑 よく、「足が太いからスカート履けない」って言う人がいますが、逆な気がします。 パンツの方が足の太さが目立ちます。太ももが太い人はスカートを、ひざ下が太い人はパンツの方がいいかもしれません。 そしてスカートを履いたなら必ずタイツ着用を。 今年は10月くらいからタイツを履いていました。毎年頑張って12月くらいまで我慢していましたが、今回は妊活中ということなので。 タイツは黒ばかりだと、全身のコーディネートがマンネリ化するので、ブラウン、グレー、パープルなど履くとコーデに立体感が出る気がします。原色！という感じのタイツは好きではないのですが、一瞬黒かと思うくらいの黒ではない色、使えます。 ちなみに、スカートよりロングパンツの方が暖かそうですが、デニムパンツなどはローライズ気味に作られていてお腹が冷えます！だからといって、おばちゃんのように股上が深いのもかっこ悪い気がします。 防寒対策しすぎてヤボったくなるのは避けたいですね。   靴はロングブーツかショートブーツ   靴はやっぱりロングブーツが最強です。でも、長時間ロングブーツを履いていると足が圧迫されて血行が悪くなりこれまた妊活の敵です。なので、長く室内にいるとき、オフィスなどでは脱いだ方がいいかもしれませんね。 あとは、ショートブーツorブーティーも好きです。とにかく足首を隠すのが大事ですので防寒対策にもなります。 首という首を暖めると体温はあがるので、マフラー、手袋は必須ですが、足首にもなにか暖めるものが欲しいですね。 足首の所だけ他の部分より発汗するタイツやストッキング、靴下とかあるといいなぁ。   お腹には貼るホッカイロを   最後は、お腹です。全身の中でお腹を暖めると一番体温があがるみたいです。 首も効果的ですが、一番はお腹でした。 腹巻きという手もありますが、なんだか着膨れ＆圧迫されて血行が悪くなりそうでまだ試していません。 なので、貼るホッカイロをお腹の部分に貼る（もちろん服の上から）のが今のところオススメです。   いかがでしょうか？妊活中じゃなくても女性は体を冷やさない方がいいのですが、オシャレとの兼ね合いを考えるとどうしても薄着傾向に。 着膨れしないけど暖かい格好で、冷えを防いでくださいね。 関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 双子の赤ちゃんに挟まれ困惑する赤ちゃん動画可愛すぎ！ 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2014.12.24

双子の赤ちゃんに挟まれ困惑する赤ちゃん動画可愛すぎ！

赤ちゃんを見たり、赤ちゃんの泣き声を聞くと女性ホルモンが活発になります。 これは、自分の子供じゃなくても効果あり。 妊活中の女性は、たくさん赤ちゃんを見て女性ホルモンの分泌を促しましょう。 ということで、赤ちゃんの可愛い動画。 双子の赤ちゃんに挟まれて困惑するランドン君。 ランドン君だってまだ赤ちゃんなのに、自分よりも小さい赤ちゃんを見てオロオロしてる姿がとっても可愛いですね。 左の赤ちゃんが泣いている…！どうしよう…。オロオロ。 こっちの赤ちゃん、すごく似てるけど…。でも泣いていない。よかった。 なんて思いが聞こえてきそうですね。 赤ちゃんって、数ヶ月産まれた月が違うだけでも大きさが全然違う。 ちょっと年上の赤ちゃんの、お兄ちゃんな自我が芽生えそうなきっかけですね。 とっても癒されます。 関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート お腹の中にいるみたい！双子の赤ちゃんの沐浴動画 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2014.12.22

妊活はお早めに！卵子の老化を食い止める

  妊活はお早めにといっても、相手もいないのにどうやって妊活するの？ という声が聞こえてきそうなこのタイトル。 妊活とは、なにも今すぐ「妊娠」するために「妊娠」と直結する行為をするのではなく、いつか「妊娠」をしたいときの為に今から準備しておく＝妊娠しやすい体づくりをしておくという事なのです。   お肌や体の老化と一緒で卵子も老化します 何故かというと、女性の卵子は20代後半から老化が始まり妊娠力が落ちるのが32歳、それに加速度がつくのが37歳という科学的なデータがあるからなのです。 卵子が老化すると、妊娠しづらいだけでなく流産などの恐れもあります。できれば、辛い思いはお母さんも赤ちゃんもしたくないですよね。 お肌や体の老化と一緒で、老化を食い止めるには個人個人の努力が必要。例えば、化粧を落とさず寝てしまったり暴飲暴食を繰り返し運動不足になれば一気にお肌も体も老けてしまいます。 お肌や体の老化と並行して卵子も老化するのですから、それらの健康に悪い事はいずれ妊娠するためにも、今すぐやめましょう。   妊活はお早めに！20代のうちから妊活を意識 そして30代中盤まで体やお肌をほったらかしにしていた人は、20代の時から自分の体を大事にしていた人に比べて、何倍も回復に時間がかかります。 なので、妊活はお早めに！ （ちなみに私の場合、普段どんなにお肌のお手入れをしていてもたった1度、化粧を落とさずに寝てしまっただけですぐに吹き出物ができ、完治するのに3ヶ月くらいかかります。恐ろしい…） 念のためですが、妊活をしたからといって肝心の子づくりをしなければ子供はできません。（人工授精や体外授精も子づくりです） なので、今の彼と結婚するつもりがないから、妊活はしない〜ではなく、それはそれで避妊すればいいのですから妊活はぜひ20代のうちからしましょう！     関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 骨盤・リンパケアができる妊活セミナー開催 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2014.12.21

お腹の中にいるみたい！双子の赤ちゃんの沐浴

女性ホルモンをあげて、妊娠しやすい体に！ 女性ホルモンをあげるには、食生活の改善・運動・睡眠など色々ありますが、やっぱり女性は赤ちゃんを見ると幸せな気分になりますね。 男性よりも女性の方が赤ちゃんを見ると心が温かくなるような気がします。 それはやっぱり女性ホルモンが刺激されるから…？ そう信じて、赤ちゃんの動画などを見て女性ホルモンをあげていきましょう！ と、いうことでこちらの動画。双子の赤ちゃんの沐浴です。 抱き合う双子の赤ちゃん。その姿はまるでお母さんのお腹の中にいるときの姿のよう。15分ほどこの沐浴は続きます。 お湯の中で気持ち良さそうに寝ています。 つい数日前まではお腹のなかで２人は抱き合って寝ていたんでしょう。 ただこちらは、ベイビースパという専門の看護士による沐浴なのでお母さんが動画を見ながら実演するのは危険だそうです。 関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 適度な運動で卵子の老化を防ぐ！ 量より質？卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ！ 「妊活で妊娠できました」妊婦の65％が妊活していた！ 妊活ブログその1：妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2014.12.11

妊活中から飲み物に気を配って！おすすめ8種をご紹介

  6人に1人が不妊症と言われる現代。 妊活している女性も多いでしょう。 妊娠してからではなく、妊娠する前から母体を気使い意識的に生活することが妊娠しやすい体作りにとっても大事。 妊娠してからは、アルコールやカフェインは控えるというのは当たり前の常識。じゃぁ、妊娠する前の妊活中もそうなの？ 一概には言えませんが、妊活前よりはアルコールやカフェインの摂取は控えた方が良さそうです。でもそれがストレスになってしまうと逆に妊娠しづらい体になってしまいます。 【関連記事】妊活中のお酒って飲んでもいいの？【医学的にはOK？】   それより妊活中にプラスしたほうがいい飲み物を飲む事で、妊娠しやすい体づくりをしていきましょう！   【youtubeでも見れます】     妊活におすすめな飲み物その1：ルイボスティー   妊活中の飲み物として大人気のルイボスティー。ルイボスには卵子の老化を遅らせる抗酸化作用が多く含まれているので、まさに妊活に最適。 ビタミンやミネラルも豊富なので、健康にGOOD！ノンカフェインなので妊娠してからも飲み続けられます。 【関連記事】妊活にいいお茶、ルイボスティーが効果がある理由！   妊活におすすめな飲み物その2：黒豆茶   黒大豆の成分をお茶にしたもの。 黒大豆には女性ホルモンの働きを促すイソフラボンが入っているので、月経不順やホルモンバランスが崩れている女性は是非摂取を。 黒大豆の他に納豆や豆乳もいいですね。 中国では安胎作用があると言われているので、妊娠してからも飲み続けられます。 【関連記事】黒豆茶の妊活効果とイソフラボン摂りすぎ注意の謎     妊活におすすめな飲み物その3：コーン茶   とうもろこしの成分を凝縮したコーン茶。 ほのかなとうもろこしの香りと味が人気です。 コーン茶には鉄分が多く含まれているので妊娠中の女性にオススメなのですが、実は妊娠する前から鉄分を摂取したほうがいいと医学的に証明済み。 食物繊維も豊富に含まれているので便秘のイライラからもバイバイ。     妊活におすすめな飲み物その4：ゆず茶   体を温める作用があり、ゆず湯などでもつかわれるゆず。 テイラースイフトなどのセレブの間でもゆずが流行っているとか… ゆずは冷え性を解消する効果が。 体が冷えてるってことは、内臓も子宮もHELPサイン。赤ちゃんを迎えるポカポカ子宮になるべく、常に体は温めて。     妊活におすすめな飲み物その5：生姜紅茶   体を温めてくれる生姜が入ったお茶。生姜そのままだと苦いけど紅茶に入れる事でおいしく飲めます。 妊活中はとにかく体を温める事。基礎体温が低く、高温期のホルモンバランスが崩れると、妊娠しずらい体に。 食事にも取り入れたい生姜ですが、飲み物に取り入れる事でより一層摂取量が増えるので◯。     妊活におすすめな飲み物その6：ローズヒップティー   美容にいいと言われているローズヒップ。 ビタミンの爆発と言われる程なので、納得。 人がストレスを受けると大量のビタミンを消費します。そのビタミンをローズヒップで補えば、ストレスの緩和に役立ちますね。 妊活にストレスは大敵！ちょっと疲れたなーと思ったり落ち込んだ時には美容も兼ねてローズヒップがオススメです。 妊活におすすめな飲み物その7：タンポポ茶   妊婦さんが飲めるコーヒーとして人気のあるタンポポ茶。 タンポポコーヒーだとコーヒー味になりますが、タンポポ茶としても飲めます。 タンポポには卵巣刺激ホルモンに効果があるので、妊娠しやすいと言われています。 病院で排卵がなかなかしにくいと診断されたら、病院の治療と合わせてタンポポ茶を飲む人も多いですね。   妊活におすすめな飲み物その8：ネトル茶   花粉症やアレルギーを軽減してくれるネトル。ネトルには葉酸が含まれているので、妊婦さんにはもちろん妊活中の女性にもオススメ。 日本茶のような味なので、飲みやすいです。   いかがでしょう？妊活中に飲みたいお茶8つの中で、どれか1つでも今飲んでいるコーヒーやお茶から変えてみてくださいね。   更にこの8つのハーブが全て含まれた「妊活ベビ待ち茶」というお茶も販売中です。 1杯33円とお得なので、毎日気軽に飲めますよ。   こんなにハーブが入ってるのに味は、美味しいのです！ 食事と合わせても、単独で飲んでもOK。夫婦で飲むのもいいですね。 »送料無料！妊活ベビ待ち茶  

妊活ニュース

2014.12.8

ルイボスなど8種のハーブを配合した妊活ベビ待ち茶

  今、「妊活」という言葉が注目されてるのをご存知ですか？ 妊活とは、必ずしも体外授精や人工授精のような不妊治療だけとは当てはまらず、   ■基礎体温を測りタイミングに合わせた子づくり ■体や子宮を冷やさないように暖かくする ■卵子の老化を防ぐ為に食生活や健康に気をつける   など、妊娠することを意識した生活のことを言います。   今までは、妊娠してから母体を気遣い、コーヒーやお酒を控えたり、体を冷やさないようにしたり、食べ物に気を使ったりする人が多かったのです。 しかし、実は妊娠する前から母体の事を真剣に考えていかないといけないんですね。 更に、女性の社会進出で晩婚化が進みました。20代バリバリ仕事して、30歳を過ぎてで結婚していざ子づくり…となった時に、   ■なかなか子供ができない ■生理がきていたから安心していたけど、基礎体温計ったらガタガタ ■病院へ行って検査してもらったら、妊娠しづらいと言われた…   など、いきなり「妊娠」の大きな壁が立ちはだかるのです。 妊活ベビ待ち茶は、ルイボスや黒大豆、ネトルや生姜など8種類の厳選されたハーブが 配合されていて、妊娠しやすい体づくりをサポート。 サプリメントではなく、お茶なのでホッと一息ブレイクしてください。ストレスは妊娠力を下げる大きな原因です。 妊活ベビ待ち茶は、30包で2,980円。嬉しい送料無料！ 1包でティーカップ3杯いただけるので、1杯約33円。お得に妊活できちゃいます。 ご購入はこちらから