妊活ベビ待ち茶公式通販サイト わたしの妊活ウェブ

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妊活ニュース

2015.3.9

美女が教える、さとう式リンパケア行ってきました!

アゴの関節運動を利用して口腔から身体全体をゆるめ、リンパを流れ易くし、循環障害を改善する健康法として有名な「さとう式リンパケア」って聞いた事ありますか? リンパケアは体の不調を整えるので、妊活にも役立ちそう!と興味シンシン。 来月4月4日に一緒に妊活セミナーをやらせていただく「さとう式リンパケア」のインストラクターであり、気さくで美人なお姉様の宮代三恵子さんの無料講習会へ行ってきました!   さとう式リンパケアは元々顎関節症の治療だった? 今でこそ、リンパケアや肩凝り改善・美容などで有名な「さとう式リンパケア」ですが、元々その為に作られたわけではないそうです。 さとう式リンパケアの発案者である佐藤青児さんは歯医者さん。 顎関節症の患者さんの為に治療を行っていたところ、顎関節症が治るだけでなく「目尻のしわがなくなった」「ほうれい線が薄くなった」などの声が患者さんから寄せられるようになったそうです。 佐藤先生は、美容のために治療していたわけではないのでそんな声にビックリしたそうですが、顎関節症の治療は顔のマッサージなどもするので、その影響かなと思ったそうです。 ところが、「バストアップした」「腰痛が治った」など、顔とは関係ないところまで改善された患者さんが増えていき、その中の一人「木村友泉」さんが日本テレビの「魔女たちの22時」で紹介したところから、一気に有名になったそうです。 今回の講習会の講師である宮代三恵子さんもそのうちの一人。昔は更年期障害やリウマチなどで辛い毎日を送っていたそうですが「さとう式リンパケア」に出会って体質改善に成功されたそうです。 元々顎関節症の治療として行われていた事が、美容や健康にここまで役立つなんてすごいですよね。   体の腔が潰れていると内臓機能が低下して不健康に   「さとう式リンパケア」の講習ではまず、上記の説明から入ります。その後「体の腔」のお話。 姿勢が悪いと体の真ん中を通る「腔」が曲がってしまうので内臓機能が低下して様々な問題を起こします。 例えば、リンパの流れが悪くなるので肩凝りや腰痛などが起こります。血液の流れも悪くなるので貧血や、冷え性。これらは妊活している女性にとって良くない事です。 いくら不妊治療に力を入れていても、リンパや血液循環がうまくいってなければ、子宮はいつになっても赤ちゃんを迎える準備ができません。 そんな体の腔やリンパの流れを整えるトレーニングを宮代三恵子さんは講習会の中で一人一人丁寧に説明してくれます。   揉まないリンパケア   リンパケアというと、リンパドレナージュのような、強く揉んでほぐしてリンパの流れを促すというイメージがありますよね。 肩凝りや腰痛のときに、マッサージや整骨院に行っても押されたり揉まれたりするでしょう。 「さとう式リンパケア」では押したり揉んだりがないのです。 もみほぐすというより、緩める。その緩めるというやり方がが少し難しいのですが、なるほどこれをマスターすれば体が緩まりリンパが勝手に流れてくれるような気がします。 具体的にどんなことをしたかというと、ほとんど力をいれてない状態で耳の付け根を回し、ほほを数回さすって、顎を突き出したり横にスライドさせたり、腕を回したりするだけなのです。 ここで重要なのがほとんど力を入れてはいけないということ。 みなさん、どうしてもリンパを流すには強くマッサージしないと「やった感」が出ないのですが、「さとう式リンパケア」では触れるか触れないか分からない程度にしか力を入れられないんですね。これが意外と難しかったです。 ビフォーアフターで写真を撮ったのですが、「さとう式リンパケア」をした左側のほほが「キュッ」と上がっていました。   さとう式リンパケアが学べる無料講習会   今回わたしが行った講習会は無料のもの。 約1時間で「さとう式リンパケア」の理念と、簡単なセルフケアができるのでかなりお得だと思います。いや、お得も何も無料なのですが。 もっと掘り下げて知りたい人や、家族や周りの人にも「さとう式リンパケア」で体をゆるめてあげたい、整骨院やエステなどをやられていてメニューの一つに取り入れたいなどという方には、初級講座・上級講座などもあるみたいです。 更に、実際自分がインストラクターとして講習会を開いたりできるライセンスが取得できるコースもあるみたいなので、ビジネスとしてやってみたい人にはオススメですよ。 いろんな方がインストラクターをやられていますが、年齢を聞いたらビックリするほど美しく、面白くサバサバしていて姉御肌な宮代三恵子さんが一押しです!昼間はOLをしながらがんばっていますよ。あーこんな女性上司欲しかった…。(実年齢はお会いした時に聞いてみてください) ベビ待ちさんも、不妊治療などでなかなか効果がでなければ、一度こういった体質改善もしてみるといいかもしれませんね♪ 各リンクはこちらから

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2015.3.5

骨盤・リンパケアができる妊活セミナー開催

今はまだ欲しくないけど将来子供が欲しい、今妊活中、不妊治療中、妊活って言葉に興味がある。そんな女性のために、わたしの妊活ウェブでは、4月4日にお二人の講師を招いて妊活セミナーを開催する事になりました。 お申し込みはこちらから こんな事をお考えの方にオススメです 子供が欲しいけどなかなかできない 将来子供が欲しいと思っている 妊活ってどんなことか知りたい 不妊治療以外でも何か取り組みたい 妊娠に関する知識を身に付け 妊娠するための体づくりをスタートしましょう! 妊活セミナーの内容と講師の紹介 1.冷えと妊活の関係 講師:櫻井 由希子 2.妊活にいい骨盤底トレーニング 講師:櫻井 由希子 3.妊活リンパケア 講師:宮代三恵子 4.妊活お茶会 セミナー終了後希望者のみ 講師の櫻井由希子さんは大学病院にて看護師経験14年半において、10年内科(主に呼吸器科、消化器科)、4年半整形整形外科、自然療法クリニック1年半を経験。主に内科ではガン看護ケアを行ってた元ナース。 いまは、女性にとってとても大切な生理や子宮のお話、骨盤底筋トレーニングの「おまたぢから」の講師もされています。 今回の妊活セミナーでは、骨盤底筋トレーニングで筋肉を動かし骨盤内の血流をあげて妊娠力をアップするお話とトレーニングをいっていきます。 講師の宮代三恵子さんは、昔更年期障害・関節リウマチなどの症状を克服する為に、「さとう式リンパケア」と出会い薬を頼り切らずに1年半で症状を克服したという経験があります。 それ以降、セミナー・マスター講座・イベントを通して、セルフケアの大切さを伝え、ゆるめる事のお手伝いをする講師をしています。   希望者のみ参加できるお茶会もやります セミナー自体は10時半から12時まで。 その後は、希望者のみでお茶会をやります。 お茶はもちろん「わたしの妊活ウェブ」で開発・製造した「妊活ベビ待ち茶」。 ルイボス・黒大豆・コーン・たんぽぽ根・ローズヒップ・生姜・ゆず皮・ネトルの8種の厳選されたハーブが入ったお茶です。 妊活するなら飲みたい成分が沢山入ったお茶を飲みながら自分の妊活や他の方の妊活など色々話をしてみませんか? ※在庫不足のため、当日は妊活茶の販売はできません。   妊活セミナー概要 日時:2015年4月4日(土) セミナー 10:30〜12:00(受付:10:20) お茶会(希望者のみ)12:00〜13:00 会場:ウエストパークタワー池袋 参加費:事前振込みで3,000円 当日3,500円 定員:15名様限定 先着順 主催:わたしの妊活ウェブ(株式会社アールクリエイト) 住所:東京都豊島区西池袋3-21-13 ウエストパークタワー池袋 地図はこちら→ http://goo.gl/maps/lvYcb アクセス方法:東京芸術劇場の道路を挟んだ向かい側(駅と反対側) ※1階にピザレストラン(サルヴァトーレ・クオモ)があるタワーマンションです。部屋番号は参加者のみメールでおしらせいたします。 ※マンションの受付(コンシェルジュ)では講座のことは対応できません。 直接会場にお越しくださいませ。 詳細・お申し込みはこちらからどうぞ! 妊活セミナー     関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート お腹の中にいるみたい!双子の赤ちゃんの沐浴動画 妊活ベビ待ち茶、口コミで広がってます! 「妊活で妊娠できました」妊婦の65%が妊活していた! 妊活ブログその1:妊活ブログスタートします

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2015.2.26

妊活中じゃなくても基礎体温をつけてほしい理由

  妊活中の女性のほとんどが毎日つけている基礎体温。女性の毎月の周期を知る事でホルモンバランスの崩れや排卵日、妊娠しやすい日を特定するのに役立ちます。 主に、妊娠を希望、もしくは妊娠をしないように周期を把握したいという目的があって基礎体温をつける女性が多いですがそうではない場合も基礎体温をつけてほしい理由があります。   基礎体温をつけることで、将来子供を産む時の準備ができる 基礎体温では、月経や排卵などの女性の体をコントロールしているホルモンの働きを知ることができます。 基礎体温は、排卵日や生理日を境にして高温期といわれる体温が高い期間と、低温期といわれる体温が低い期間に分かれています。 生理が28日周期の場合は、それぞれ14日間ずつ。健康な女性であればほぼこの通りの周期ですが、体に不調があったりストレスを抱えていたりするとこの周期が乱れます。 例えば、低温期が14日より長いタイプの人は卵巣機能が低下している恐れが。体が冷えているので血行も悪く生理不順となることも。 低温期が長いということは高温期が長いということですので、こちらも黄体機能不全などでいざ妊娠したい時にも、不妊につながる恐れがあります。 逆に高温期が長いと妊娠の可能性も。   妊娠したいと思った時にすぐに妊娠したいなら基礎体温を 今はまだ、「子供がいらない」「仕事が忙しい」「結婚相手がいない」などの理由で自分のホルモンバランスが崩れている事に気づかないでいるとどういうことになるでしょう? いざ、子供が欲しいと思った時に初めて基礎体温をつけ、自分のホルモンバランスがおかしいことに気づきます。ホルモンバランスが崩れているので妊娠がなかなかできません。 自然妊娠がしたかったのに、クリニックですすめられるままに人工授精や体外授精。お金も時間もかかるし、すぐに妊娠できなかった場合は心にも大きな負担がのしかかります。 残念ですが妊娠にはタイムリミットがあります。かけれるお金にも限りがあります。なのでできれば、子供が欲しいと思った時ではなく、将来子供が欲しい女性はできる限り20代のうちから基礎体温をつけてもらいたいのです。    いつどうやってつける?基礎体温 基礎体温は副交感神経が活発な寝ている時の温度になります。が、寝ていると体温は計れないので朝起きたらすぐに布団の中で、専用の体温計を舌先にのせて計ります。もちろんお手洗いに行く前ですよ。 なので、枕元に基礎体温計を置いておくのがいいでしょう。その時に、基礎体温を記録する用紙なども置いておくといいでしょう。 最近は、基礎体温を記録するのに便利なアプリなども出ています。次の生理の予定日や、排卵日なども自動でお知らせしてくれます。   こんな基礎体温だったら排卵異常の恐れ まず3ヶ月ほど計ってみて自分のホルモンバランスを知りましょう。日によって気分や体の疲れも違うので多少のガタガタやズレは問題ありません。 ただ、下記のような場合は排卵がうまくいってなかったり、無排卵だったりする恐れが。   1.基礎体温がガタガタ 基礎体温が上がったり下がったりを繰り返しながら低温期から高温期に移行するパターン。ストレスや冷え、情緒不安定などが考えられます。まずは体を温めて、ストレスのない生活を心がけてみましょう。   2.高温期が低い 高温期と低温期の温度差が0.3度以下の場合はこのようなグラフに。高温期の黄体ホルモンが弱いので受精しても着床しなかったり、妊娠の継続がしずらく流産する恐れがあります。   3.高温期への移行が遅い 通常は低温期から高温期まで1日で移行しますが、何日もかかるパターン。排卵日がわかりづらいので、子づくりのタイミングが難しいです。   4.高温期の途中で下がる 高温期を保てず、途中でガクンと下がってしまうタイプも黄体機能不全です。排卵はしていますが、黄体ホルモンの分泌が少ないと妊娠を継続できない恐れがあります。   他にもパターンはありますが、基礎体温を計ってみてどれかに当てはまるようでしたら、まずはクリニックへ相談しにいきましょう。内診では排卵しているかどうか、検査では高温期と低温期のそれぞれのホルモンの分泌量がわかります。そのときは基礎体温表を持っていき、お医者さんに見せてくださいね。 あとは、体を冷やさないように体質改善、ストレスをためないようにすることが大事です。 妊活中の方も、そうでない方もまずは3ヶ月基礎体温をつけてみてくださいね。   体質改善も合わせて妊活! クリニックでの治療も大事ですが、不摂生な生活を送っていては体不健康になるだけでなく、妊娠からどんどん遠ざかっていくかもしれません。 ストレスをためない、運動をする、バランスのいい食事をとる、睡眠時間を確保する。 サプリメントもいいですが、私がオススメなのは妊活ベビ待ち茶です。 ルイボス、黒大豆、たんぽぽ根など8種のハーブが入っていて妊活スタートするときに同時に飲み始めたいお茶です。 ルイボスが苦手な人でも美味しく飲める味になっていますよ。 ぜひ、一度試してみてくださいね。 妊活ベビ待ち茶  

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2015.2.18

音活CD「ママニナルオト」が妊活にいいらしい

  赤ちゃんを望んでいる人の中でも、本格的な不妊治療をする人から、タイミング法による自然妊娠を望む人、妊娠することを意識的に考えながら生活する妊活をしている人など様々ですね。 妊活している人の中にはストレスをためないようにしたり、適度な運動や食生活の改善に励んでいる人も。 新しい方法があるとついつい試したくなりますが、妊活中の女性のための「音活」って初めて聞くのでは?   不妊治療の名医がママたちと一緒につくったリラックスCD 体を温める「温活」じゃなくて、音楽の方の「音活」。「音活」とは音楽を聴く習慣を日常的に取り入れる事で心と体を元気にするプロジェクトだそうです。 その音活ができる「ママニナルオト」というクラシックアルバムは不妊治療の名医である杉山力一院長とママたちが一緒に作ったママになるすべての人たちのためのリラックス・クラシックアルバム。 妊活中はなにかとストレスが溜まりがち。精神的に不安定な状態が続くのは赤ちゃんを迎えるにあたって良くありませんね。 また、仕事や家事などで忙しい中で気軽にできる「音楽」を聴く事によって、リラックスできたらいいですね。 「ママニナルオト」は妊活中、妊娠中、出産を体験された方々と協力してもらった臨床結果によって実際にリラックス効果があらわれた曲をあつめたクラシック曲が収録されています。 視聴はこちらから   子宮の音を聴いて妊娠意識を高める 収録曲は、ヴィヴァルディの「四季」から「春」、モーツァルトの「2台のピアノのためのソナタ」、ヨハン・シュトラウスの「美しく青きドナウ」など誰でも耳にしたことのあるお馴染みのクラシックが10曲「子宮の音」というリラクゼーション音楽がボーナストラックとして入っています。 この曲は、胎内で聴く音をイメージした楽曲で、心音や水の流れる音と共に、人間がもっとも安心する周波数や音域を使ったサウンドで作られているそう。 なんだか、神秘的な曲で懐かしいような気もしてきます。   妊活バレエストレッチ もうひとつボーナストラックとして妊活バレエストレッチも収録。ショートバージョンの動画がyoutubeにありました。 ※妊娠中の方はお控えください。   「安心した」「優しい気持ちになった」 音活「ママニナルオト」を聴いて、「安心した」「優しい気持ちになった」「疲れがとれた」「落ち着いた」などの効果があったようです。 普段ストレスでガチガチになってる方は、仕事中や家事の最中に聴いたり、ゆっくり暖かい飲み物を飲みながらリラックスできるといいですね。         関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 適度な運動で卵子の老化を防ぐ! 量より質?卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ! 「妊活で妊娠できました」妊婦の65%が妊活していた! 妊活ブログその1:妊活ブログスタートします

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2015.2.16

妊活中だった森三中の大島さん、見事妊娠されました♪

  2/15、日本テレビのバラエティ「世界の果てまでイッテQ」で妊娠の報告をされた森三中の大島美幸さん。 昨年の5月に妊活休業に入ってから1年以内に妊娠されたということですね!   タイミング法から人工授精へ 最初はタイミング法で頑張っていた大島美幸さんと鈴木おさむさんですがお医者さんの勧めもあって昨年の秋から人工授精をはじめたそう。 理由の一つに、旦那さんである鈴木おさむさんの精子の運動率があまりよくなかったからだとか。 精子の動きが悪いと、卵子まで行き届く絶対数や、受精するパワーが通常より少ないので、受精できる確立の上がる人工授精や体外授精の方がいいのですね。 人工授精のかいあって、大島さんは妊娠することに成功! 大喜びの鈴木おさむさん…と思いきやそこには複雑な気持ちもあったようです。   妊娠してもまた流産してしまうかもしれない不安 これは、流産したことのない女性でも同じかもしれませんが、妊娠初期というのは非常に不安定な時期です。 流産は10%〜15%の確立で起こるので、決して少なくはない数値ですね。 なので、一般女性でも妊娠してすぐに周りに報告というよりは、安定期に入ってから報告することが多いです。 せっかく妊娠できて喜んでいたのもつかのま、流産してしまったら悲しいですし、周りに報告していた場合は更に辛いでしょう。 大島さんは、実は過去に2度流産していたので、その気持ちは強かったかと思います。 なので、安定期に入りこうやって報告ができたことを心から祝福したいと思います。   妊娠することの難しさ、妊娠を継続させることの大変さ 大島美幸さんと鈴木おさむさんは以前「妊娠さえすれば産まれる」と思っていたそうで、流産してしまったことがとてもショックだったよう。 私も妊活に関して真剣に向き合うまでは「なかなか妊娠できない」人よりも「デキちゃった結婚」の人が世の中多いような気がしていましたし、大家族のドキュメンタリーや何人も子供を産む芸能人などを見ては、「ポンポン子供は産まれてくる」ものだと思っていました。 でも実際は、妊娠することでさえ難しく、色々なことにトライしても1ヶ月後に生理がくればまた最初から。辛く大変な気持ちや焦りと戦いながら妊活・不妊治療をして、やっとできたと思ってもまさかの流産…。という方もとっても多い事を知りました。自分を含めて。   妊娠を希望する前から妊活を 子供が欲しいと思ってから、子づくりをスタートして半年、1年。なかなか子供ができない。おかしいと思って病院へ行ったら、ホルモンバランスが崩れている、子宮内膜症、卵巣膿腫、精子欠乏症…様々な問題が出てきてそこから頑張って不妊治療。 これだと一体何年かかるかわかりません。 できれば、結婚する前にでも一度婦人科へ行って検査をしてみてください。妊娠力があるかどうかを。 もしなんらかの問題があれば、病院での治療もいいですし、ホルモンバランスを整えるために食生活や生活を改善し、妊娠しやすい体づくりをすることをオススメします。   最後に。妊活という言葉を広め、妊娠するのは簡単じゃないということを私たちに教えてくれた大島美幸さんと鈴木おさむさん。今回の妊娠の報告は私たちベビ待ちにとって、大きな希望を与えてくれました。 無事にかわいい赤ちゃんが産まれてくることをお祈りします。       関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート お腹の中にいるみたい!双子の赤ちゃんの沐浴動画 量より質?卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ! 「妊活で妊娠できました」妊婦の65%が妊活していた! 妊活ブログその1:妊活ブログスタートします

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2015.2.12

妊活ベビ待ち茶、口コミで広がってます!

当サイト、「わたしの妊活ウェブ」内で販売している妊活ベビ待ち茶ですが、 おかげ様で発売から2ヶ月、口コミでジワジワ広がっています! 妊活ベビ待ち茶は、ルイボス・黒大豆・コーン・ゆず皮・生姜・ローズヒップ・たんぽぽ根・ネトルと厳選された8種のハーブで配合されたお茶です。 最近、妊活している女性の中でルイボスティーが人気なのを知っていますか?     妊活ベビ待ち茶に含まれている8種のハーブ ルイボスには、卵子の老化を抑える働きがあるらしく、妊活している女性にはピッタリのお茶なんです。 また、黒大豆にはイソフラボンが含まれているので毎月バラバラな周期を整えるのに役立ちます。 たんぽぽ根は、妊婦さんでも飲めるコーヒーとして人気。産婦人科でもホルモンバランスを整えるのに推奨しているみたいですよ。 バラバラな周期を整えるのは重要ですね。 コーンは、コーン茶としても人気ですが鉄分・食物繊維が多く含まれていて女性特有の冷えにも良いそうです。 ゆず皮や生姜は、ご存知の通り、体ポカポカ作用が。冷えは妊活の敵!体を温めないことには、授かるものも授かりません。また、ピリっとした味がアクセントにもなっていいですね。 ローズヒップは、いわずとしれたビタミンの宝庫!お肌にもいいですが、ストレスを感じたときに大量に消費してしまうビタミンを補う働きも。ストレスは妊活に良くないので早めに解消しましょう! ネトルは、ハーブの一種ですが葉酸が含まれていて、鉄分も豊富。妊娠中は鉄分をたくさん必要としますが、妊娠前から多めに摂取しておくといいですね!   妊活ベビ待ち茶の味って? 8種もハーブが入っていたら、変な味がするんじゃ?と思われる方もいるかと思います。 実際、私がハーブティー講座で色々なハーブを混ぜて飲んだときは微妙なお味でした! 妊活ベビ待ち茶は、ハーブティー独特の癖のある味はせず、どちらかというと、日本の茶に近い味かと思います。 少しピリっとしたほうじ茶のような味がします。 お客様にもこのお味は大変好評ですよ。 お食事にも合うので、いつも飲んでいるお茶などを妊活ベビ待ち茶に切り替えるだけでOK。 1包でティーカップ3杯いただけますが、私はティーポット2回分、合計6杯飲んでいます。 もちろん、毎日飲むのが大事。人にもよりますが、1ヶ月くらいで体がポカポカするような感じがしますよ。   妊活ベビ待ち茶は、こちらからご注文いただけます!       関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 適度な運動で卵子の老化を防ぐ! 量より質?卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ! 「妊活で妊娠できました」妊婦の65%が妊活していた! 妊活ブログその1:妊活ブログスタートします

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2015.1.27

女性ホルモンをあげて妊娠力アップ!

女性ホルモンは、妊娠・出産に関係なく女性らしくあるために必要なホルモン。 人によっては、女性ホルモンの乱れで精神的に不安定になったりイライラしたり。更には不妊に繋がる恐れも。というより、不妊の多くの原因が女性ホルモンの乱れなのですが。 ここでは、女性ホルモンをあげて妊娠力アップする方法をご紹介しますが、まず女性ホルモンってどんなホルモン?     女性ホルモンは、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2つ この卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)は一定の周期で女性の体に作用します。生理が来たり、排卵したり、妊娠したり、胸が張ったり、イライラしたり、悲しくなったり。ほとんどが女性ホルモンの影響です。   卵胞ホルモン(エストロゲン)って? 卵胞ホルモンは女性らしい体を作ってくれるホルモン。女性特有の柔らかい体つきも卵胞ホルモンのおかげです。 子宮内膜を厚くするので妊娠を促す働きも兼ねていますよ。 基礎体温をつけている人ならわかりますが、体温が低い時期2週間くらいが卵胞期と言われ、卵胞ホルモンは生理直前をピークに上がっていきます。 卵胞ホルモンは年齢やストレスとともに減少していきます。妊娠を望むだけでなくいつまでも若々しさを保つならば意識的に卵胞ホルモンを増やす必要があります。   卵胞ホルモンを増やすには? 大豆に含まれるイソフラボンは、卵胞ホルモンにDNAが似ていることもあり、同じような働きをしてくれることがわかっています。食品だけでなく、化粧品でもイソフラボン配合のものがあるように、美肌に導いてくれたりするのもこの卵胞ホルモンの作用に似ているからです。 また、恋をするとドーパミンとセロトニンが分泌されます。これらの影響を受けると卵胞ホルモンの分泌も増えていきます。 恋をしている女性がキラキラして見えるのはこのせいかもしれませんね。   黄体ホルモン(プロゲストロン)って? 黄体ホルモンは、子宮内膜に働きかけるホルモンで受精卵が着床して妊娠が継続しやすいようにします。また、卵胞を成熟させ、排卵させる作用もあります。 この黄体ホルモンが少ないと、せっかく受精した卵が着床できなかったり、着床しても妊娠が継続できなくなる恐れがあります。 基礎体温では、高温期の時が黄体期といって、黄体ホルモンが多く分泌されています。   黄体ホルモンを増やすには? 黄体ホルモンの分泌を増やすにはビタミンEの摂取が良いと言われています。ビタミンEは元々卵巣などにも含まれているので不足すると卵巣機能が低下する恐れがあります。 また、ビタミンEには強い抗酸化作用があり、卵子の老化を防ぎます。 ビタミンEを多く含む食べ物は、「あんきも」や「すじこ」がダントツですが、毎日のように食べるのは難しいのですね。外食時に見つけたら迷わず頼みましょう! その他、お米を玄米に変えたりおやつ代わりにアーモンドを食べたりなら毎日続けられるかと思います。   さて、いかがでしょう?女性ホルモンをあげるには大豆とビタミンE!細かく調べると他にもあるかと思いますが、とりあえずこの2つの食材を頭の中に入れて普段から積極的に摂取するようにしましょう。 できれば、例え妊活中ではなくても基礎体温をつけて自分のホルモンと向き合ってみてくださいね。       関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 骨盤・リンパケアができる妊活セミナー開催 量より質?卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ! 「妊活で妊娠できました」妊婦の65%が妊活していた! 妊活ブログその1:妊活ブログスタートします

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2015.1.23

芸能人が描いた子宝富士山で授かりパワーを

陣痛中の妊婦さんに富士山の絵を描いてもらうと、妊娠するというジンクスがあります。 芸能人などがブログで公開していることで有名になったそうです。 実際にその絵を携帯電話の待受画面などに設定して、赤ちゃんを授かった人もいるだとか。 それでは、芸能人・有名人が描いた子宝富士山を紹介します。気に入った富士山があれば是非拝みましょう!   矢沢心さんが陣痛中に描いた子宝富士山 2009年から3年間の不妊治療を経て現在2人目のお子さんがいる矢沢心さん。妊活本を出した事でも有名ですね。 「陣痛が始まって病院に行く前に朝書きました」 矢沢心オフィシャルブログから引用   森三中の大島さんに送った子宝富士山 現在妊活中の大島さん。夫婦共通の知り合いの女性が描いてくれたそうです。森三中の村上さんも陣痛中に描いてくれたそうですよ。 「妻が今度は富士山を書く番になりますように! 」 鈴木おさむオフィシャルブログから引用     くわばたりえさんが陣痛中に描いた子宝富士山 現在2人のお子さんがいるくわばたりえさん。妊娠中の様子をよくブログに書いていましたね。 「全く痛くない時は赤いペンで富士山を書いた(子宝のジンクスがあるらしく)」 くわばたりえオフィシャルブログから引用     辺見えみりさんが陣痛中に描いた子宝富士山 オシャレママタレントとして人気の辺見えみりさん。2013年に第一子を出産しました。 「そしてずっと書こうと思っていた…みんなにプレゼントしたかったもの。いつもみんなから元気や力をもらっているので、私からもプレゼントさせてね。」 辺見えみりオフィシャルブログから引用     市井紗揶香さんが描いた子宝富士山 元モーニング娘。の市井紗揶香さん。この若さと美しさで3人もお子さんがいるなんてすごいですね。 「私が書いたので良ければ待ち受けにどうぞ(^_^)」 市井紗揶香オフィシャルブログから引用     MINMIさんが描いた子宝富士山 アーティストのMINMIさんが子供をほしがっている親友に描いたもので、この後見事オメデタしたそうです。 「ずっと授かりたくてがんばってる親友に赤ちゃんが来てくれますように。。。っていう祈りもこめて妊婦の書く富士山のジンクスを信じて描いたの」 MINMIオフィシャルブログから引用     インリンさんが描いてもらった子宝富士山 元グラビアタレントのインリンさんも今はママタレントとして定着しましたね。マネージャーさんから貰った子宝富士山です。 インリン・オブ・ジョイトイオフィシャルブログから引用   いかがでしょう?これら子宝富士山を見て、もしかしたら念願の赤ちゃんを授かったらいいですね!幸せパワーをたくさん貰ってください!   関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 骨盤・リンパケアができる妊活セミナー開催 量より質?卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ! 「妊活で妊娠できました」妊婦の65%が妊活していた! 妊活ブログその1:妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2015.1.20

妊活ワークショップ「巣作りフェスタ」体験レポート!

妊活中のわたくし。今年は、妊活に関する事なら色々体験してみようと思っています! フェイスブックのお友達が「赤ちゃん巣作りフェスタ」というイベントに「いいね!」をしているのを見て、思わず便乗参加することに。どんなフェスタなのかドキドキしながら行ってみました〜。   赤ちゃん巣作りフェスタって?   日本橋のシェアサロン「リップル」の3人のセラピストがお届けする、赤ちゃんの巣作り「妊娠力」をサポートするワークショップフェスタ。 楽しく巣作りして、かわいい赤ちゃんがやってくるのを待ちましょう!というのがコンセプト。からだにやさしい野菜たっぷりのオーガニックお弁当を囲んで交流できるワークショップです。   お産のおはなしと誕生の再体験瞑想ワーク   まず最初は、ヒーラーの宮下由理さんの瞑想ワーク。 宮下由理さんは、3人の娘さんを自宅出産したという強者! 出産に対する「怖さ・不安・痛み」というイメージを捨てて、もっと幸せで楽しいことだと思ってるのもいいのでは?という考えで、今まで妊娠中・育児中は幸せを感じる事はあっても出産本番は地獄のような痛みを味わうものだと思っていたのでビックリしました。 でも、確かに。本来、赤ちゃんって幸せの象徴のようなものなのに、不安だったり痛かったりするのって不思議ですよね。 そんな宮下さん、3人目は自分一人で産んで赤ちゃんを自分でキャッチしたそうです!うぅ…すごいっ。 最後は自分がお腹の中にいたときを再体験できる瞑想タイム。心地よくて思わず寝てしまいました。 宮下由理さん、ヒーリングサロンをやってらっしゃるので、ご興味ある方はぜひ♪ Space Aurora ~オーロラのひかり~     オーガニックの美味しいお弁当でランチタイム 瞑想で眠くなったところで、ランチタイム。今回のシェアサロン「リップル」を運営しているオーナー上原一徳さんのレストラン「かえもん」のお弁当。 コンセプトは「体内を浄化し妊娠力を高めるためのお弁当」で、まさに今回の巣作りフェスタにピッタリですね。 ごはんは無農薬の玄米と胚芽米などを使用し、おかずには刺激の強いタマネギやニンニクなどは抜いているそう。そして右上の唐揚げらしきものとハンバーグらしきものは、お肉は一切使わず大豆などを使っていてヘルシー。お味はお肉そのものでビックリ。そして油は、子宮の炎症を防止するココナッツオイルを使っているそうです。最近流行りのココナッツオイル、妊活にもいいとは! 楽天ランキング1位のココナッツオイルはこちらから! ヘルシーなのに、食べごたえもあり、とっても満足でした! レストランは学芸大学駅にあるみたいなので、今度行ってみようかな。  おーがにっくごはん かえもん   アロマパステルアートで巣作りに役立つ香りを   お次は、アロマセラピストの小笠原陽子さんのワークショップ。 人や物の好き嫌いって色々な知識が混ざり合い判断するものですが、匂いに関しては本当に悪意なく好き嫌いが言える感情だそうです。 確かに、物を選ぶ時は「これだと、疲れそう」「これは今流行っていないから嫌だ」「これはみんなも良いって言ってたから持ちたい」など、判断基準が色々ありますが匂いに関しては誰からも何からも左右されることなく「この匂いは好き」「この香りは苦手」とありますよね。 自分のストレートな感情が出てくるんだと思います。 そんな説明の後、ホルモン調整作用のあるイランイランを一人ずつ嗅いでイメージした色を3色選び、渡された紙に塗っていくというアロマパステルアートをやりました。 12人くらいでやったのですが、それぞれ色を塗った紙を合わせると1枚の円になります。 私が塗った物は、こちらです↓ 何をイメージしたかというと、イランイランの匂いをかいだ時、アラビア〜!って感じがしたんですね。甘めなんだけど強くてアダルトな感じ?それで、ベリーダンスのドレスやアラビアじゅうたんをイメージしたんですが、なんか南国のお花みたいですね。(実際、イランイランは南国の植物だそうです) これが人によっては、海のイメージだったり、フワフワした感じ、強い感じと色々なんですね〜。 そして面白いのが、なぜか私含め強めのトーンが真ん中に、上半分は閃光ぽいのが、下半分がフワフワした感じがそれぞれ集まっているところですね。 それぞれ誰がどこに置くのかは知らされていないので偶然です。 アロマセラピストの小笠原さん、アロマ初心者でもわかる香りの楽しみ方を中心に、5感を磨く方法をブログで書いています。 アロマ初心者でもわかる香りの楽しみかた   子宮からのメッセージ ヒプノ未妊セラピー 最後は、ヒプノセラピストのあなざわゆきさんのワークショップ(通称あなゆきさん。アナ雪みたいで可愛いですよね♪) あなゆきさんは、催眠状態を利用して、心の奥底にアプローチしていく心理療法であるヒプノセラピーのセラピスト。 自身の妊娠に関する体験をお話された後、早速全員でヒプノセラピーへ。 あなゆきさんの誘導催眠で、みんなが自分の子宮の中に入っていきます。その時に子宮が冷えていたり、空っぽだったりすれば、暖かくしていったり、赤ちゃんのベビーベッドやおくるみを追加してもいいそう。(あくまで瞑想の中の話ですよ♪) その後に、インナードクターという自分の中のお医者さんが来て診察してくれるんです。 私はどんな子宮だったかというと…。空っぽでがらんどうだったんです(泣 なので、フカフカの綿を仕込んで赤ちゃんが来た時に寂しくないようにイルカと猫を入れました。(自分が好きなだけ 笑) そしてインナードクターにアドバイス貰いましたよ。 あなゆきさんは自身のブログで色々と発信しています。ご興味があれば是非。 よりそうサロンwiKA〜ウィカ〜   自分の体と心と向き合えた一日でした 長くなってしまいましたが、本当に色々と学べた一日でした。 自分の体と心に向き合う事ができたと思います。 誰かと比べたり、なかなかできない自分を責めたりするのではなく、赤ちゃんがこちらに来るタイミングを見計らっているから自分自身も赤ちゃんを受け入れる準備をしていかないと。 そんな風に思えた一日でした。 3人の講師の皆様、ありがとうございました〜。 今後もまた、色々妊活レポート書いていきますね。     関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 適度な運動で卵子の老化を防ぐ! 量より質?卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ! 「妊活で妊娠できました」妊婦の65%が妊活していた! 妊活ブログその1:妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2015.1.7

妊娠かと思ったのに生理が。それって化学流産かも

生理が遅れて、胸も張ってなんだか風邪っぽい。 これは、妊娠初期の兆候!? 妊活中・ベビ待ちの女性にとって、嬉しい兆候。 生理が1日遅れるだけでも敏感に反応してしまいますよね。 はやる気持ちを抑えられずに妊娠検査薬を使用。最近の妊娠検査薬は性能がいいらしく、生理予定日1週間たたなくても反応が出るようです。 検査の結果、うっすらと陽性のラインが。ワクワクしていたら生理のような血が。 これが着床時の出血だったらいいのですが、本格的な生理のような出血だったら、化学流産かもしれません。   化学流産って? 化学流産とは、受精はしたけれど着床しなかった、または着床が続かずに受精卵が流れてしまうことです。 一般的な「流産」とは違うので、手術の必要もありませんが妊活中の女性にとっては期待していただけにショックを感じる事も。 意識していなければ、生理が遅れただけと思う人がほとんどいるくらい化学流産はよく起こる事なのです。 妊娠検査薬の使用で、受精したばかりでも陽性が出る事から化学流産したと気づく人が多いようです。   化学流産の原因は? 受精卵の染色体の異常と、黄体ホルモンの分泌不足が考えられます。 染色体の異常は、しょうがないことでもしそのまま成長しても途中で流産してしまったりします。 ただ、黄体ホルモンが原因だとすると、赤ちゃんのベットになる子宮内膜がうまく形成されないために着床がうまくできなかったので、改善が必要です。   黄体機能不全を改善しましょう 黄体ホルモンは、基礎体温でいう高温期の時に出るホルモンです。黄体ホルモンは子宮内膜を厚くして妊娠準備をする働きがあります。 基礎体温で、高温期が短かかったり(一般的に高温期は約2週間程です)高温期の途中で体温が下がってまた上がったりなどすると黄体機能不全の疑いがあります。 心配な場合は、産婦人科へ行き検査しましょう。そして、黄体ホルモンを促す薬や注射などが処方されるかもしれません。 もう少し自然な形で改善したい場合は、とにかく体を冷やさない事。子宮は冷えに大変弱い臓器です。 特に下半身は冷やさないように。 また、運動不足の場合も骨盤や下半身の血行が悪くなります。そうすると、子宮の働きが鈍くなるので赤ちゃんを迎える体制ができなくなる恐れが。 ストレスもホルモンバランスを崩す原因となります。 冷え・運動不足・ストレス これらの改善が黄体不全も改善し、化学流産を防いで妊娠しやすい体づくりとなります。 みなさんも、もしかしたら知らずに化学流産しているかも。生理が遅れてきたと思ったら、血の塊が出ていたりいつもより重い生理痛だった場合は、一度婦人科でチェックしてみてください。   化学流産は、妊娠まであと一歩 今まで排卵がなかなかできていなかった女性に関しては化学流産してしまったということは、排卵して受精したということ。 そうでない人も、落ち込む必要はありません。 妊娠まであと一歩です。 婦人科に通ったり、冷えや運動不足、ストレスを解消して黄体ホルモンをあげていきましょう!   関連記事 体ポカポカで黄体ホルモンも元気になるお茶を飲んで妊活! 適度な運動で卵子の老化を防ぐ! 量より質?卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ! 「妊活で妊娠できました」妊婦の65%が妊活していた! 妊活ブログその1:妊活ブログスタートします

妊活ニュース

2015.1.5

妊活中でもオシャレしたい時の防寒ファッション

皆様、明けましておめでとうございます! 昨年は、「わたしの妊活ウェブ」のサイトをスタートし「妊活ベビ待ち茶」の開発・販売も始まりました。 今年も、妊活中の皆様にお役立ていただけるような情報や商品をお届けできるよう頑張っていきます! もちろん、自分自身の妊活も♪ さて、毎日寒い日が続いていますがみなさん防寒対策はしていますか? 高校生や若い女性は生足で元気に寒空の下を闊歩していますが、30over女子がそれをやろうものなら自殺もの! あつーい夏でさえ、冷房などによる冷えを防ぐために頑張ってストッキング履いてる女子も多いのですからね。 私は母には「そんな寒い格好して!」と言われますがあまり着膨れするのも嫌なので、 着膨れして見えない暖かいコーディネートをご紹介します。   トップスのインナーはヒートテック   これはもう当たり前。ユニクロのヒートテックは最強です。 ヒートテックが世に生まれる前は、女性のみなさま「ババシャツ」と言われるベージュでレースのおばさんが着るような下着をコッソリ着ていましたよね!? 着ていることがバレないように気をつけていました。 今はヒートテックがあるので大丈夫! 更に最近のヒートテックは「チラ見せOK」なボーダーなどのデザインもあるので、重ね着にも最適! そして、昨日ユニクロに行って発見したのですが1月5日まで値下げをしていて1,000円→790円になっています。 昨年エクストラヒートテックという、普通のヒートテックより更に暖かいものがでましたが、こちらはちょっと厚めの生地。試していないのでわかりませんが、着膨れしそうな気がします。   ヒートテックの上には厚手のニット(セーターとも言う)   私だけかもしれませんが、20代の時ってほとんどセーターを持っていませんでした。 なんだか、ヤボったいような気がして。 いつもブラウスにカーデとかだったような気が。 でも、今年はニットが流行っていますね!流行っているからなのか、ニット姿でもヤボったく感じなくなりました。 ニットの中でもカシミアが一番上質で暖かいですね。分厚くはないので、着膨れせず毛玉もできにくい優秀なニット素材。 このSALEの時期にお安くカシミアをゲットするのがオススメです。   ニットの上にはダウン   チェスターコート、Pコート、ウールコート、いろいろありますがダウンが最強な気がします。 ※毛皮は着たことがありません ただ、ダウンって着膨れが気になりますよね〜。だからといって薄いと寒いし。 なので、ダウンはウエスト部分がシェイプされてるものがいいと思います。 ベルトが着いているものでもいいですよ。 そして、どうせダウンを着るならお尻より長いのがいいですね。 せっかくダウン着てても腰までだとお尻より下が寒い寒い。 下半身の冷えは子宮の冷え!妊活の敵です。 ただ、あまりにも長すぎるとベンチコートみたいで「部活!」みたくなりますので注意。 あと、重いのは肩こりの原因になり血行が悪くなってこれまた妊活の敵ですので、軽いものを着ましょう。 (ZARAのダウンって重くないですか?好きなブランドなんですがね。)   首もとにはマフラーを   首もとにはマフラーぐるぐるです。首もとを暖めると体の体温があがりますよ。 私は家の中や、仕事中でもマフラーを巻いてます。もう、マフラーを巻いてないと落ち着かないくらいです。 家の中では軽いマフラーで、外に出かけるときは大きめのマフラーを。飲食店に入ったときには膝掛けにもなります。   ボトムスはスカート+タイツで   私はデスクワークの時や休日はデニムパンツですが、打ち合わせや会食などで外出するときはスカート着用です。 スカートは女性らしくなりますよね。あと、足が太いのでパンツが似合わないというのもあります(笑 よく、「足が太いからスカート履けない」って言う人がいますが、逆な気がします。 パンツの方が足の太さが目立ちます。太ももが太い人はスカートを、ひざ下が太い人はパンツの方がいいかもしれません。 そしてスカートを履いたなら必ずタイツ着用を。 今年は10月くらいからタイツを履いていました。毎年頑張って12月くらいまで我慢していましたが、今回は妊活中ということなので。 タイツは黒ばかりだと、全身のコーディネートがマンネリ化するので、ブラウン、グレー、パープルなど履くとコーデに立体感が出る気がします。原色!という感じのタイツは好きではないのですが、一瞬黒かと思うくらいの黒ではない色、使えます。 ちなみに、スカートよりロングパンツの方が暖かそうですが、デニムパンツなどはローライズ気味に作られていてお腹が冷えます!だからといって、おばちゃんのように股上が深いのもかっこ悪い気がします。 防寒対策しすぎてヤボったくなるのは避けたいですね。   靴はロングブーツかショートブーツ   靴はやっぱりロングブーツが最強です。でも、長時間ロングブーツを履いていると足が圧迫されて血行が悪くなりこれまた妊活の敵です。なので、長く室内にいるとき、オフィスなどでは脱いだ方がいいかもしれませんね。 あとは、ショートブーツorブーティーも好きです。とにかく足首を隠すのが大事ですので防寒対策にもなります。 首という首を暖めると体温はあがるので、マフラー、手袋は必須ですが、足首にもなにか暖めるものが欲しいですね。 足首の所だけ他の部分より発汗するタイツやストッキング、靴下とかあるといいなぁ。   お腹には貼るホッカイロを   最後は、お腹です。全身の中でお腹を暖めると一番体温があがるみたいです。 首も効果的ですが、一番はお腹でした。 腹巻きという手もありますが、なんだか着膨れ&圧迫されて血行が悪くなりそうでまだ試していません。 なので、貼るホッカイロをお腹の部分に貼る(もちろん服の上から)のが今のところオススメです。   いかがでしょうか?妊活中じゃなくても女性は体を冷やさない方がいいのですが、オシャレとの兼ね合いを考えるとどうしても薄着傾向に。 着膨れしないけど暖かい格好で、冷えを防いでくださいね。 関連記事 赤ちゃんが欲しいと思ったら、このお茶を飲んで妊活スタート 双子の赤ちゃんに挟まれ困惑する赤ちゃん動画可愛すぎ! 量より質?卵子の老化を防ぐ睡眠方法3つ! 「妊活で妊娠できました」妊婦の65%が妊活していた! 妊活ブログその1:妊活ブログスタートします

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