妊活ニュース

2024.10.7

妊活と温活に役立つお茶のすすめ

妊活を進める上で、「温活」という言葉が最近注目されています。 温活とは、体を温めることで血流を改善し、冷えを解消する健康法です。 冷えは妊娠に悪影響を与えることがあり、特に女性にとっては子宮や卵巣の血流をスムーズに保つことが重要です。 そこで、温活をサポートする手軽な方法のひとつとして、日常的に取り入れやすい「お茶」に注目が集まっています。 今回は、妊活と温活に役立つお茶について紹介し、その効果的な選び方や飲み方についてお話しします。   1. 温活に最適なお茶の選び方 温活に適したお茶を選ぶ際には、カフェインの有無に注意が必要です。 妊活中は、カフェインを多く摂取することで体の冷えを引き起こすことがあるため、できるだけノンカフェインのお茶を選ぶことが推奨されます。 ノンカフェインでありながら、体を温めてくれる成分が含まれているお茶は、温活の効果を高めるための心強い味方です。   代表的なお茶としては、以下のものが挙げられます。 生姜茶 生姜は昔から体を温める食材として知られており、冷え性対策に最適です。お茶として取り入れると、手軽に温まることができます。 ルイボスティー ノンカフェインで抗酸化作用があり、血流を促進する働きが期待できます。温かく飲むことで、体全体をじんわり温めてくれます。 よもぎ茶 よもぎには血行促進や冷えを解消する効果が期待されており、体を温めたい時にはおすすめのお茶です。     2. 温活による血流改善の重要性 妊活において温活が重要視される理由は、冷えによる血流不良が妊娠に悪影響を与える可能性があるからです。 特に、手足や下半身が冷えることで、子宮や卵巣への血流が滞ると、妊娠しやすい体の状態を維持するのが難しくなります。 温かいお茶を飲むことで、内臓が温まり、血流がスムーズになることで、体全体の巡りが良くなります。 体が冷えると、免疫力が低下し、妊娠のチャンスが減るとされています。 温かいお茶を日常的に飲むことで、体内の温度を維持しやすくし、冷えからくる不調を予防できるのです。   3. 妊活中のリラックスタイムに 妊活中はストレス管理も大切です。ストレスがたまるとホルモンバランスが乱れやすくなり、妊娠に影響を与えることがあります。 温かいお茶をゆっくりと飲む時間を作ることは、リラックスのひとときを提供してくれます。 特に、妊活ベビ待ち茶はリラックス効果だけでなく、上記にあげた「生姜」「ルイボス」が配合されているので、妊活中の女性にぴったりのお茶です。 温活をサポートするお茶を飲みながら、自分をケアする時間を意識的に作ることが、妊活におけるストレス軽減にも繋がります。   4.お茶の飲み方と温活効果を高める工夫 お茶を温活に役立てるためには、ただ飲むだけでなく、飲むタイミングや飲み方にも工夫が必要です。朝や夜、特に体が冷えやすい時間帯にお茶を飲むことで、より効果的に体を温めることができます。 朝の一杯 一日の始まりに温かいお茶を飲むことで、体内の血流が促進され、基礎代謝が上がりやすくなります。特に、朝食と一緒に生姜茶やよもぎ茶を飲むと、体全体がぽかぽかと温まります。 夜のリラックスタイム 寝る前にルイボスティーを飲むと、リラックスしながら体を温め、安眠効果が期待できます。夜は体温が下がりやすいため、温かいお茶を飲むことで、心地よい眠りへと誘ってくれるでしょう。   5. 妊活中は温活に役立つお茶をおすすめします 妊活と温活に役立つお茶は、日常生活に手軽に取り入れられる健康法です。 カフェインを避けつつ、体を温める成分が含まれたお茶を選ぶことで、血流を改善し、冷え性対策に役立ちます。 また、リラックスタイムに温かいお茶を取り入れることで、ストレス軽減にもつながり、妊娠に向けた体作りをサポートします。 妊活中の女性にとって、温活は体を内側からケアする大切なアプローチです。ぜひ、体に優しいお茶を日常の習慣に取り入れて、健康的な妊活生活をサポートしてみてください。

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2024.8.9

カルディで人気のお茶で妊活にいいもの集めました！

妊活中の方にとって、毎日の飲み物も体作りの一環として気を使いたいところ。そんな時、カルディで手に入る美味しくて妊活に良いとされるお茶が役立ちます。 カルディは、多彩な食品や飲み物が揃うことで有名ですが、その中でも妊活に向いているお茶がいくつかあります。今回は、カルディで人気のお茶から、妊活に特に良いとされるものをピックアップしてご紹介します。   1.ヨギティー　オーガニック　ラズベリーリーフ ヨギティーのオーガニックラズベリーリーフは、妊活中から妊娠中、さらには出産後まで幅広く支持されているハーブティーです。 カルディでもこのお茶は手に入ります。 ラズベリーリーフには、子宮を強化し、生理不順を改善する効果が期待されています。また、出産に向けた体調を整えるための準備にも役立つと言われています。味も癖が少なく、日常的に飲みやすいのが特徴です。 子宮収縮につながるかもしれないので、妊娠してからは妊娠後期まで飲むのを控えましょう。   2.ガーデンティー　レモングラスティー ガーデンティーのレモングラスティーは、爽やかな香りとすっきりした味わいが特徴で、カルディでも人気の商品です。 レモングラスには、消化を促進し、体内のデトックス効果があるとされています。 さらに、リラックス効果もあり、ストレスが妊娠に与える悪影響を軽減するのに役立ちます。妊活中はストレス管理が重要なため、このお茶は特におすすめです。 子宮収縮につながるかもしれないので、妊娠してからは妊娠後期まで飲むのを控えましょう。 3.カーミエン　オーガニックルイボスティー カーミエンのオーガニックルイボスティーは、妊活中の女性に非常に人気の高いお茶で、カルディでも広く取り扱われています。 ルイボスティーには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減少させる効果が期待されます。これにより、体の内側から健康をサポートし、妊娠しやすい体作りに寄与します。 また、ノンカフェインなので、カフェインを控えたい妊活中にも安心して飲むことができます。     4.ポンパドール　ローズヒップ＆ハイビスカスフラワーティー ハイビスカスティーは、ビタミンCが豊富で、カルディでも手に入りやすいお茶です。 ビタミンCは免疫力を高め、体調管理に役立ちます。また、美肌効果もあり、妊活中の女性にとっては心強い味方です。 酸味があるため、飲みやすくアレンジも楽しめるのが魅力です。   番外編：妊活ベビ待ち茶 こちらは、カルディの商品ではないのですが、上にあげた「ルイボス」や「ハイビスカス」のほか、黒大豆、たんぽぽ根、生姜、ゆず皮、コーン、ネトルなど8種のハーブが配合されたお茶になります。 ハイビスカスやラズベリーリーフは妊娠初期や中期には控えたいところですが、妊活ベビ待ち茶はそういった制限がありません。 複数揃えると費用もかかりますが、妊活ベビ待ち茶は8種のハーブが1つに纏まっているので経済的ですね。 味を試したい方のために、980円送料無料のお試し版があるので、ぜひいちど飲んでみてください。 ご注文はこちらから

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2024.7.5

ルピシアの妊活中にオススメのお茶5選

妊活中の生活習慣や食生活に気を遣うことは大切です。   特に、カフェインを控えめにしながらリラックスできる飲み物を選ぶことは、妊活中のストレス軽減や体調管理に役立ちます。そこで、今回はルピシアで販売されているお茶の中から、妊活中にオススメの5つのお茶をご紹介します。    1. オーガニック ルイボス ナチュラル ルイボスティーは、南アフリカ原産のハーブティーで、抗酸化作用があり、妊活中の健康維持に役立つと言われています。   ルピシアのルイボスティーは、プレーンなものからフレーバー付きのものまで幅広く取り揃えられており、自分の好みに合わせて選ぶことができます。   特に人気の「オーガニック ルイボス ナチュラル」は、ノンカフェインでありながら、豊かな風味とリラックス効果を楽しめる一杯です。   ティーバッグ 10個パック入 850円（本体価格787円）      2. 香ばし黒豆麦茶   ルピシアの「香ばし黒豆麦茶」は、香ばしく焙煎した国産の黒豆と上質な大麦がブレンドされたお茶です。   カフェインフリーで安心して飲めるのが特徴です。黒豆は女性ホルモンにいいと言われているので、妊活中におすすめのお茶になります。   ティーバッグ 10個BOX入 580円（本体価格537円）      3. 国産 とうもろこし茶 ルピシアの「国産 とうもろこし茶」は、妊活中の女性に多くの健康効果をもたらします。   まず、カフェインフリーであるため、妊活中に安心して飲むことができます。   さらに、とうもろこし茶にはカリウムやマグネシウムが豊富に含まれており、これらのミネラルは体内の水分バランスを整え、むくみを軽減する効果があります。   また、抗酸化作用があるため、体内の老廃物を排出し、全身の代謝を促進することが期待されます。これにより、妊活中の体調管理やリラックスに役立ちます。   ティーバッグ 10個入  630円（本体価格583円）      4. ジンジャー甜茶 ルピシアの「 ジンジャー甜茶 」は、妊活中の女性にとって有益です。   生姜は血行を促進し、体を温める効果があり、冷え性改善に役立ちます。冷えは妊活の大敵とされており、生姜の温め効果が重要です。   甜茶は甘い味わいがリラックス効果をもたらし、ストレス軽減に効果的です。   さらに、甜茶には抗アレルギー作用があり、体調を整える効果も期待できます。これらの効果が組み合わさることで、生姜と甜茶のブレンド茶は妊活中の体調管理とリラックスに役立ちます。   ティーバッグ 10個パック入 1,000円（本体価格925円）        5. 琉球ふらわ ルピシアの「琉球ふらわ」は、ローズヒップとハイビスカスがブレンドされたお茶になります。   ハイビスカスはビタミンCや鉄分が豊富で、免疫力を高め、貧血予防に役立ちます。ローズヒップもビタミンCが豊富で、抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去し、細胞の健康を保つのに効果的です。   これらのビタミンや抗酸化成分は、ホルモンバランスを整えるサポートをし、妊活中の体調管理に寄与します。さらに、このブレンド茶はフルーティーで爽やかな味わいがリラックス効果をもたらし、ストレス軽減にも役立ちます。   ただ、ハイビスカスは体を冷やす面もあるので、ホットで飲むのがオススメです。   30g デザイン缶入 1,150円（本体価格1,064円）      全部入ってる妊活ベビ待ち茶 ルピシアで妊活におすすめなお茶であげた、ルイボス・黒豆・コーン・ローズヒップ・生姜の他、ゆず皮・ネトル・たんぽぽ根も入ったお茶があるんです。   その名も「妊活ベビ待ち茶」。   それぞれを買うと割高になりますが、妊活ベビ待ち茶は1包で3杯飲めるものが30包入って2980円送料無料（定期便の価格です）    毎日美味しく飲んで、気軽に妊活できたらいいですよね。   まずは味を知りたい！という方は、お試し980円送料無料も用意してます。   ぜひ、一度飲んでみてくださいね。    妊活ベビ待ち茶はこちらから   

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2024.7.2

無印良品で買える妊活中におすすめのお茶5選

妊活中の女性にとって、日々の生活習慣や食事は非常に重要です。 特に、身体に優しい飲み物を選ぶことは大切です。今回は、無印良品で購入できる妊活中におすすめのお茶を5つご紹介します。 これらのお茶は、リラックス効果や栄養補給に優れており、妊活中の体調管理に役立つでしょう。   1. 有機ルイボスティー 有機ルイボスティーの特徴 ルイボスティーは、ノンカフェインで抗酸化作用が高いことで知られています。無印良品の有機ルイボスティーは、香りが豊かでクセがなく、非常に飲みやすいのが特徴です。 有機ルイボスティーを飲んだ感想 初めて飲んだ時、柔らかな甘みとほのかな香ばしさが広がり、とてもリラックスできました。クセがないので、毎日飲んでも飽きることがありません。妊活中にぴったりの一杯です。   2. カモミール＆オレンジピール カモミール＆オレンジピールの特徴 カモミール＆オレンジピールは、リラックス効果や安眠効果が期待できるハーブティーです。無印良品のカモミール＆オレンジピールは、オーガニック素材を使用しており、安心して飲むことができます。ただ、カモミールは子宮収縮を促すので妊娠がわかったらストップしましょう。 カモミール＆オレンジピールを飲んだ感想 実は私、カモミールもオレンジピールも苦手なのです。カモミールの独特な香とミント系が好きな方なら最高の組み合わせだと思います。   3. 穀物のお茶 黒豆 穀物のお茶 黒豆の特徴 穀物のお茶 黒豆は、国産大豆の黒豆を使用したノンカフェインのお茶で、胃腸に優しい特徴があります。穀物のお茶 黒豆は、深い味わいと香りが楽しめます。 穀物のお茶 黒豆を飲んだ感想 甘い黒豆の味がして、食事ともよく合います。飲むとホッとする感覚があり、身体が温まります。妊活中のリラックスタイムに最適です。   4. 奈良の記憶のぬくもりよもぎ茶 奈良の記憶のぬくもりよもぎ茶の特徴 よもぎは、古くから健康茶として親しまれており、デトックス効果や冷え性改善に役立ちます。無印良品の「奈良の記憶のぬくもりよもぎ茶」は、自然な甘みと草木の香りが楽しめます。 奈良の記憶のぬくもりよもぎ茶を飲んだ感想 独特の草木の香りが心地よく、飲んだ後に身体が温まるのを感じました。冷え性に悩む妊活中の女性には特におすすめです。     5. 生姜ほうじ茶 生姜ほうじ茶の特徴 生姜は、血行促進や冷え性改善に効果的な食材です。無印良品の生姜ほうじ茶は、生姜のピリッとした風味が絶妙にマッチしています。 生姜ほうじ茶を飲んだ感想 生姜の辛味がほどよく効いていて、飲むと身体がポカポカと温まります。寒い季節や冷えを感じる時にぴったりです。香りも楽しめるので、リラックスタイムに最適です。     無印良品はいろいろ揃っててGOOD 無印良品では、妊活中に安心して飲めるお茶が豊富に揃っています。 どれも自然な素材を使用しており、身体に優しいのが特徴です。今回紹介した5つのお茶は、それぞれに特長があり、日々の気分や体調に合わせて選ぶことができます。妊活中のリラックスや体調管理に、ぜひ取り入れてみてください。   妊活ベビ待ち茶は8種のハーブが入ってます 私が妊活中に開発して販売している「妊活ベビ待ち茶」はルイボス・黒大豆・たんぽぽ根・生姜・ゆず皮・ローズヒップ・コーン・ネトルの8種のハーブが配合されています。 8つの茶葉を買うとコストもかかりますが、妊活ベビ待ち茶ならブレンドされてるので1つ購入するだけでお得にお味が楽しめます。 妊活中の女性にオススメのハーブばかりなので、ぜひ一度試してみてくださいね。 妊活ベビ待ち茶980円送料無料

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2024.6.28

妊活中のお茶はノンカフェインを選ぼう

妊活を始めると、食事や生活習慣に気を使う方が多いと思います。 その中で、毎日の飲み物も妊活に適したものを選ぶことが大切です。 特にお茶は、日常的に飲まれることが多い飲み物の一つですが、妊活中にはカフェインの摂取を控えることが推奨されています。 そこで、今回は妊活中に適したノンカフェインのお茶についてご紹介します。 カフェインの影響 まず、カフェインが妊活にどのような影響を与えるのかを理解することが重要です。カフェインは、コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれる成分で、覚醒作用や集中力を高める効果があります。 しかし、過剰なカフェイン摂取は、不妊リスクを高める可能性があるとされています。具体的には、カフェインは体内での鉄分の吸収を妨げたり、ホルモンバランスを乱すことがあり、これが妊娠の妨げになることがあります。   ノンカフェインのお茶の種類 妊活中におすすめのノンカフェインのお茶はいくつかあります。以下に代表的なものを紹介します。   妊活中におすすめのノンカフェインのお茶：ルイボスティー ルイボスティーは、南アフリカ原産のお茶で、カフェインを含まず、抗酸化作用が強いことで知られています。抗酸化作用により、体内の酸化ストレスを軽減し、細胞の健康を保つことが期待できます。また、ミネラルも豊富に含まれており、妊活中の栄養補給にも役立ちます。   妊活中におすすめのノンカフェインのお茶：黒豆茶 黒豆茶は、妊活中の女性におすすめのノンカフェイン飲料です。黒豆には、抗酸化作用のあるアントシアニンやイソフラボンが豊富に含まれており、ホルモンバランスを気にする女性に人気です。 黒豆茶は体を温める効果があり、冷え性の改善にも役立ちます。これらの特性により、妊活中の女性にオススメのノンカフェインのお茶となります。   妊活中におすすめのノンカフェインのお茶：たんぽぽ茶 たんぽぽ茶は、妊活中の女性に人気のノンカフェイン飲料です。たんぽぽの根は、伝統的に代謝をサポートするために使用されており、栄養価も高く、ビタミンやミネラルが豊富です。 これにより、全体的な健康維持をサポートし、妊娠に適した体作りを助けるとされています。また、たんぽぽ茶はリラックス効果があり、ストレス軽減にも役立ちます。これらの特性により、妊活中の女性にとって安心して飲める選択肢となります。   妊活中におすすめのノンカフェインのお茶：妊活ベビ待ち茶 妊活ベビ待ち茶は上にあげたルイボスティー、黒豆茶、たんぽぽ茶の茶葉のほか、生姜、ゆず皮、コーン、ローズヒップ、ネトルと8種のハーブが配合されています。 いくつもの種類を購入して飲むよりも、妊活にいい成分が1つにまとまっているほうが、効率的に成分をとることができます。 妊活ベビ待ち茶980円送料無料   ノンカフェインのお茶を選ぶポイント ノンカフェインのお茶を選ぶ際には、以下のポイントを参考にしてください。 1. 原材料の確認 原材料がシンプルで、添加物が含まれていないものを選びましょう。特にハーブティーの場合、ハーブの品質が重要です。 2. 自分の体質に合ったものを選ぶ お茶にはそれぞれ異なる効果がありますので、自分の体質や妊活の状況に合ったお茶を選ぶことが大切です。例えば、冷え性の方は温め効果のあるお茶を、リラックスしたい方はリラックス効果の高いお茶を選ぶと良いでしょう。   まとめ 妊活中のお茶選びは、カフェインを避けることが重要です。 ルイボスティー、黒豆茶、たんぽぽ茶などのノンカフェインのお茶は、妊活中の女性にとって理想的な選択肢です。自分に合ったノンカフェインのお茶を見つけ、リラックスした時間を過ごしながら、妊活をサポートしましょう。 お茶の選び方一つで、妊活が少しでも楽しく、健康的なものになることを願っています。

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2023.6.22

妊活女子の注意！ビタミンD欠乏症がもたらす悪影響とは？

あまり話題になっていないけれども妊活中の女性にとって重要な問題についてお伝えします。それは、ビタミンD欠乏症です。 この欠乏が妊活にどのような影響を及ぼすのか、まとめてみました。   妊活中の女性がビタミンD欠乏症になると… みなさん、妊活中にビタミンD欠乏症が起きると、それはかなりまずいことなんです。まず、ビタミンDは私たちの身体にとって非常に重要な栄養素なんです。   なんと言っても、カルシウムの吸収を助けるだけでなく、免疫力の向上や骨の健康を保つために欠かせない存在です。   妊活中の女性にとって、ビタミンD欠乏症は特に深刻な問題です。なぜなら、ビタミンDは受精卵の着床や胎児の骨の発育にも関与しているからです。   欠乏してしまうと、これらのプロセスに悪影響を及ぼす可能性があるんです。   ビタミンD欠乏症の症状 ビタミンD欠乏症の症状としては、疲労感や筋肉の痛み、骨の弱さ、抵抗力の低下などが挙げられます。   これらは妊活においては大敵ですよね。体調が優れないと、元気な体で赤ちゃんを授かることも難しくなりますし、妊娠後期になってからの辛い症状も増えてしまうかもしれません。   また、ビタミンDは着床に必要な栄養素なのでビタミンDが不足することで流産しやすくなってしまうという研究結果もあります。   妊活中の女性はビタミンDの摂取に注意が必要なんです。   どうやってビタミンDを摂取するのか では、ビタミンDをどのように摂取するかというと、まずは日光浴がオススメです。   日光に当たることで、私たちの体はビタミンDを自然に生成することができます。   ただし、紫外線の過剰な曝露は肌へのダメージを与える可能性もあるので、適度な時間帯と日焼け止めの使用を心がけましょう。   また、食事からもビタミンDを摂取することができます。   脂肪魚（サーモンやマグロなど）や卵黄、乳製品、植物性の食品（キノコ類など）にはビタミンDが含まれています。   バランスの取れた食事を心掛け、これらの食品を積極的に取り入れることが大切です。 関連記事⇒ビタミンDを多く含む取り入れやすい食べ物     食事や日光浴だけでは不足しがち しかし、食事や日光浴だけでは十分なビタミンDを摂取するのは難しい場合もあります。そのような場合には、ビタミンDサプリメントを利用することも一つの選択肢です。   ビタミンDは、妊活中の女性なら8.5μg摂取するといいと言われています。   過剰摂取には気をつけましょう。   妊活中の女性にオススメのビタミンDサプリ 妊活中の女性にオススメのビタミンDサプリは葉酸サプリ「太陽の葉酸」です。   その名の通り、妊活中の女性に必要な葉酸が400μg摂取することができ、ビタミンDも7μg摂れるので1日のほとんどのビタミンDがまかなえます。   葉酸サプリは高額なものがおおいですが、「太陽の葉酸」なら、定価4,980円のところ2,980円で購入できます。   クーポンコード「yousan2023」で1,980円で購入することができるのでぜひ使ってみてくださいね。このクーポンコードは一人一回のみとなっています。 ⇒葉酸サプリ「太陽の葉酸」

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2023.6.20

妊活中のファスティングってどうなの？私のオススメの方法

妊活中のカップルにとって、健康な体とバランスの取れた食事はとても大事です。 最近注目を浴びている食事法がファスティングです。 ファスティングは、一定の時間食事を制限することで体に様々な効果をもたらすと言われています。しかし、妊活中の女性にとってファスティングは安全なのでしょうか？ 本記事では、妊活中のファスティングについて考察していきます。   ファスティングのメリット ファスティングには、体内のデトックス効果やインスリン感度の改善、脂肪燃焼の促進など、さまざまなメリットがあります。 これらの効果だけを見ると、妊活においても有益な要素と言えます。 例えば、体内の老廃物を排出することで、体の環境を整えることができます。 また、ファスティングによって体内のインスリン感度が改善されると、血糖値の安定化やホルモンバランスの調整に役立つとされています。   妊活中のファスティングの注意点 妊活中の女性がファスティングを行う際には、いくつかの注意点があります。 まず、栄養不足にならないように食事内容に気を配ることが大事です。 妊活中は特に、体に必要な栄養素が豊富に摂取されることが望まれます。 ファスティングだと食事が取れないので、前後の準備期間に栄養をある程度とっておく必要がありますね。   ファスティングがストレスになるなら考えもの ファスティング期間中のストレスや身体への負担も考慮する必要があります。妊活中の女性は、ストレスを避け、心身の健康を維持することが重要です。 過度の断食や長期間のファスティングは、体に負担をかける可能性があるため、注意が必要です。 短期間のファスティングや時間制限のあるファスティングを取り入れることが、安全かつ効果的な方法です。   妊活中にオススメのファスティング法 妊活中のファステファスティングは、妊活中の女性にとって潜在的なメリットがある一方で、注意が必要な側面もあります。 妊娠を希望している女性は、自身の健康と将来の赤ちゃんのために、バランスの取れた食事と栄養摂取に重点を置くべきです。 なので何日も断食するようなファスティングより、夜は寝る3時間前までに食事を済ませ、次の日の朝まで食べ物は口にしない…という胃を休める程度のファスティングがいいなと個人的に思います。   私も、昔は寝る直前まで何かを食べていて、次の朝は胃が痛くて起きるということがよくありました。 今は19時前に食事を済ませて、次に何かを食べるのは次の日の朝の7時です。 12時間何も食べないので、ちょっとしたファスティング効果にはなっていると思います。   妊活中は、飲み物にも気を配ろう 妊活中は、食事からの栄養素も大事ですが、飲み物も大事。 「妊活ベビ待ち茶」はルイボス、黒大豆、たんぽぽ根など8種のハーブ配合で妊活している女性に人気のお茶になります。 ノンカフェインなので、妊活中だけでなく妊娠中も安心して飲めますよ。 味が気になる方はお試し版もあるのでぜひ飲んでみてください。 ↓ここで買えます 妊活ベビ待ち茶お試し980円送料無料  

妊活ニュース

2023.6.13

葉酸サプリを摂ることで産み分けができる？真実を解明！

男の子と女の子、どちらか希望した方を妊娠したいときの「産み分け」。   本来なら男女どちらでも赤ちゃんに恵まれるのは妊活中のご夫婦にとって嬉しいものですが、様々な事情によりどちらかの性別を希望する場合は「産み分け」について真剣に考えてしまいますよね。   今回は、葉酸サプリを飲むことによって産み分けができると噂で聞いたので調べてみました！   葉酸サプリと産み分けの関係について 葉酸サプリは、妊活中の方にとって重要な栄養素ですが、産み分けにも役立つと言われています。   一部の研究は、特定の葉酸サプリメントが妊娠する確率を高める可能性があることを示唆しています。   しかし、科学的な証拠は限られており、葉酸サプリ単体で産み分けが完全に可能かどうかはまだ確定されていません。   葉酸サプリと男女の受精に関わる要素 産み分けを考える場合、男女の受精に関わる要素が重要です。   葉酸は、女性の体内で細胞分裂とDNAの合成に関与しており、健康な赤血球の形成を助けることが知られています。   しかし、性別は受精の瞬間に決まるため、単に葉酸を摂るだけでは産み分けに直接的な効果は期待できません。   一般的には、男の子を望むなら、腟内がアルカリ性になる排卵日当日に性交渉を。女の子を望むなら、腟内がまだ酸性に近い排卵日2日前に性交渉をすると良いと言われています。   妊娠前に葉酸サプリと飲んでいるとうことは妊活の意識が高いと考えられます。通院や排卵検査薬などで排卵日を特定できているからこそ、この産み分け方法は使えそうですよね。   葉酸サプリは妊活中から飲むのが大事 厚労省は、妊娠を希望する女性に対して、妊娠前から妊娠初期の12週間までの間に葉酸サプリを摂取することを推奨しています。   葉酸は、胎児の正常な発育と神経系の形成に重要な役割を果たすビタミンです。   特に胎児の神経管閉鎖障害のリスクを低減する効果が認められており、妊活中の葉酸摂取は重要です。   厚労省は、妊娠を希望する女性が妊娠前から葉酸サプリを摂取することで、このリスクを減らすことを推奨しています。   オススメの葉酸サプリ 妊活中の方におすすめの葉酸サプリは「太陽の葉酸」。   1日2粒を目安に葉酸400μg、ビタミンD、ヘム鉄などが含まれており、妊娠初期の健康な発育に必要な栄養素をバランスよく摂取できます。   特に、葉酸は体内で効率的に吸収されるモノグルタミン酸型を使用しています。   「太陽の葉酸」は安全性が高く、妊活において葉酸サプリメントを検討されている方におすすめです。   クーポンコード「yousan2023」を使用すると、一人一回限りで1,980円（税込・送料無料）で購入できます。   定期便ではないので、自分の好きなタイミングで購入できるのもおすすめのポイントです。 ⇒葉酸サプリ「太陽の葉酸」

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2023.6.8

妊活中に必須！ビタミンDの一日の摂取量とは？

妊活中のビタミンDの重要性と一日の摂取量について調べてみました。 ビタミンDは、妊娠を望んでいる方にとって特に重要な役割を果たします。 それでは、ビタミンDの一日の摂取量に関して、3つのポイントに分けて解説していきます。   ビタミンDの役割と必要性 ビタミンDは、主に日光によって体内で生成されます。 しかし、現代の生活スタイルや気候条件により、日光にさらされる機会が減ってしまうことがあります。 ⇒妊娠に不可欠なビタミンDはどれくらいの時間日光浴すればいいの？   ビタミンDは、カルシウムの吸収を助け、骨の成長や健康維持に欠かせない栄養素です。また、最近の研究では、ビタミンDが妊娠や胎児の発育にも重要な影響を及ぼすことが示唆されています。 そのため、妊活中の方には特にビタミンDの摂取が推奨されます。   一日のビタミンD摂取量の目安 ビタミンDの一日の摂取量は、個人の年齢や状況によって異なります。 一般的な目安としては、成人の場合、8.5μgが推奨されています。 また、ビタミンDは食事から摂取することもできますが、食品だけでは十分な量を摂取するのは難しい場合があります。 日焼け止めの仕様、食品から摂取することが難しいので近年はビタミンD不足が問題となっています。 確実に摂取できる、サプリメントを検討するのも良い選択肢です。   ビタミンDサプリメントの選び方と注意点 ビタミンDサプリメントは市場に数多く存在しますが、選ぶ際にはいくつかのポイントに注意しましょう。 まず、信頼性の高いメーカーやブランドから製品を選ぶことが重要です。 製品の成分表を確認し、ビタミンDの含有量やその他の成分に注意しましょう。 たくさん成分が含まれているからいいとは限りません。過剰摂取には気をつけましょう。   オススメのビタミンDサプリ 妊活中の皆さんにおすすめの葉酸＆ビタミンDサプリメントが「太陽の葉酸」。 このサプリメントは、ビタミンDの不足を補うために最適です。 1日2粒でビタミンD7μgと葉酸が400μgが摂取できて、健康な妊娠をサポートします。   安心して摂取できるように、厳選された成分を使用しています。 さらに、クーポンコード「yousan2023」を使用すると、一人一回限りで1,980円（税込・送料無料）で購入できます。 定期便ではないので、自分の好きなタイミングで購入できるのもおすすめのポイントです。 ⇒葉酸サプリ「太陽の葉酸」    

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2023.6.5

食べ物から葉酸を摂りたいなら納豆がオススメ！

妊活をしている方にとって、健康な赤ちゃんを授かるためには、様々な準備が必要ですよね。 その中でも特に注目したい栄養素が「葉酸」です。 葉酸は妊娠初期に摂取することで、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らす効果があると言われています。 では、どのように葉酸を摂るのが良いのでしょうか？今回は食べ物から葉酸を摂りたい方に、オススメの納豆について調べてみました。   葉酸とは 葉酸はビタミンB群の一種であり、細胞分裂や血液の生成に関与しています。 妊活中の方にとっては、胎児の神経系の発達に重要な役割を果たします。 また、赤ちゃんが健康に成長するためにも欠かせない栄養素なのです。   葉酸を多く含む食品 葉酸は食事から摂取することができます。 特に葉酸を多く含む食品として知られているのが「納豆」です。 納豆は大豆に含まれる葉酸がたっぷりと含まれており、手軽に摂ることができます。 他にもほうれん草やアスパラガスなどの緑黄色野菜、レバーや牛肉などの内臓食品も葉酸の良い摂取源です。   食事だけの摂取は不足が心配… 食事だけで葉酸の適切な摂取量を確保するのは難しい場合もあります。そこで、葉酸サプリメントがおすすめです。 葉酸サプリは、不足しがちな葉酸を手軽に摂取できる方法として人気があります。また、サプリメントは毎日の摂取量を正確に管理することができるため、安心して摂ることができます。   葉酸サプリ摂取のタイミング 一般的には、妊活中から妊娠初期にかけての期間に積極的に摂取することが推奨されています。妊娠がわかった後も、医師の指示に従って摂取を続けることが大切です。 一日の中でいつ摂取すればいいのかは下記をご覧くださいね。 »知らないと続けられない！？葉酸サプリを飲むタイミング   オススメの葉酸サプリ「太陽の葉酸」 妊活中の方へおすすめ！葉酸サプリ「太陽の葉酸」には、400μgの葉酸とビタミンDが含まれています。 葉酸は赤ちゃんの神経管閉鎖障害リスクを減らす効果があり、ビタミンDは最近、妊活中の女性に注目されている成分。 バランスの取れた食事と併せて摂ることで、健康な妊活をサポートします。 葉酸サプリ「太陽の葉酸」は安心の品質で、毎日の正確な摂取が可能です。 妊活中の方にはぜひお試しいただき、健やかな赤ちゃんの誕生を願っています。 お客様の声を取り入れて、好きなときに購入できるよう 定期便を撤廃いたしました。解約の手間がございません。   お一人様一回限りお安く購入できる クーポンコード：「yousan2023」 1,980円（税込み、送料無料）で購入できます。   ⇒葉酸サプリ「太陽の葉酸」  

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2023.6.1

妊娠に不可欠なビタミンDはどれくらいの時間日光浴すればいいの？

妊活中の女性にとって、ビタミンDは非常に重要な栄養素です。 ビタミンDは、健康な骨の形成や免疫機能の維持に不可欠で、さらに最近の研究では妊娠と関連していると注目されています。 ビタミンDは主に日光浴によって生成されるので、日光浴の時間とビタミンDの生成量について、以下の4つの項目に分けて詳しく説明します。   日光浴の時間帯 日光浴に適した時間帯は、午前中の9時から午後の3時までです。 この時間帯は、太陽の光が最も強く、ビタミンDの生成に最適な条件が整っています。 ただし、強い紫外線による皮膚のダメージを防ぐためにも、長時間の日光浴は避けたほうがいいでしょう。   日光浴の時間の長さ ビタミンDの生成に必要な日光浴の時間は、個人の肌の色や地理的な位置によって異なります。 一般的な目安としては、肌が直射日光を浴びてピンク色になる程度の時間が必要です。一般的には、薄い肌の人では約10〜15分、濃い肌の人では20〜30分程度の日光浴が適切です。   日光浴時の皮膚の露出 ビタミンDの生成には、皮膚が直接太陽光を浴びることが必要です。 なので、日光浴時にはできるだけ多くの皮膚を露出させることが重要です。半袖や短パンなど、できるだけ肌を露出できる服装を選びましょう。 ただ、日焼けや皮膚の疾患などが怖いですよね…。   日光浴の頻度 ビタミンDの生成には、継続的な日光浴が必要です。 一度だけ日光浴をしてもビタミンDの十分な生成は期待できません。 週に2〜3回程度、定期的に日光浴を行うことが望ましいです。 ただし、肌の日焼けや紫外線によるダメージを防ぐためにも、過度の日光浴は避けましょう。   結論！日光浴からのビタミンD摂取はなかなか難しい！ 妊娠に不可欠なビタミンDを日光浴から生成するためには、20分前後日焼け止めを塗らずに週に2〜3回は直射日光に当たる必要があるんですね。 日焼けや皮膚へのダメージなど考えるとなかなか実行しづらいです…。 食事からもビタミンDを摂取できますが、思ったより取れないのでそんなときはサプリメントを活用しましょう。   妊活中にオススメのビタミンDサプリメント 妊活中のあなたにおすすめなのが葉酸＆ビタミンDサプリ「太陽の葉酸」です。 ビタミンDの不足を補うため、「太陽の葉酸」は理想的な選択肢です。 1粒にビタミンDと葉酸400μgを配合し、健康な妊娠をサポートします。 ビタミンDは骨の健康や免疫機能の維持に必要不可欠です。 葉酸は赤ちゃんの神経管形成に重要な役割を果たします。 安心してお召し上がりいただけるよう、厳選された成分を使用しています。 妊活中の女性に最適なサプリメントで、毎日の健康をサポートします。 クーポンコード「yousan2023」でお一人様一回限り1,980円（税込・送料無料）でご購入いただけます。 定期便じゃないので、好きなときに購入できるのもオススメポイントです。 ⇒葉酸サプリ「太陽の葉酸」  

妊活ニュース

2023.5.23

妊活中ビタミンDを摂りすぎるとどうなる？うまく摂取する方法は？

ビタミンDは妊活中の女性にとって非常に重要な栄養素です。適切な摂取量を守ることで、骨の健康維持や免疫機能の向上、さらには胎児の発育にも良い影響を与えます。しかし、摂りすぎるとどうなるのでしょうか？   ビタミンDを摂りすぎるとどうなる？ ビタミンDを過剰に摂取すると、カルシウムの吸収が亢進されます。そうすると、血液中のカルシウム濃度が上昇し、体内のカルシウムバランスが崩れる可能性があります。この状態は、高カルシウム血症として知られています。 高カルシウム血症の症状には、消化器系の不快感や頻尿、脱力感、骨や筋肉の痛みなどがあります。さらに、長期間にわたって高カルシウム血症が続くと、腎臓結石や骨の脆弱性の増加などの合併症が生じる可能性もあります。   適切なビタミンD摂取量は？ ビタミンDの摂取量は適切な範囲内に抑えることが重要です。20代〜40代の女性は、1日あたり8.5µgが推奨されています。妊活中の女性であっても、医師の指導のもとで適切な摂取量を守ることが必要です。 ビタミンDを過剰に摂取することで、健康に悪影響を及ぼす可能性があることは認識しておきましょう。バランスの取れた食事や適度な日光浴を通じて、適切なビタミンDの摂取を心がけましょう。   ビタミンDを上手に摂るにはどうしたらいい？ ビタミンDを上手に摂るためには、以下の方法を取り入れることが重要です。   1.日光浴を行う 日光は最も自然なビタミンDの源です。 肌が直接太陽光にさらされることで、体内でビタミンDが生成されます。 適度な時間、朝や午後の日差しが強くない時間帯に、肌を露出させて日光浴を行いましょう。   2.食事に気を配る ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、脂肪と一緒に摂ることで吸収が良くなります。脂肪の多い食材と一緒に摂ることを心がけましょう。 良いビタミンDの源としては、脂肪の多い魚（サーモン、マグロ）、卵黄、乳製品（チーズ、ヨーグルト）があります。   3.ビタミンDが入っているサプリメントを検討する 食事や日光浴だけでは十分なビタミンDを摂取できない場合は、ビタミンDのサプリメントを検討しましょう。適切な摂取量を守ることが重要です。   ビタミンDを上手に摂るためには、バランスの取れた食事、適切な日光浴、必要に応じたサプリメントの利用が重要です。個々の状況に応じて適切な方法を選び、健康な妊活をサポートしましょう。   妊活中の女性にオススメのビタミンDサプリ 妊娠を希望する女性にとって、適切な栄養摂取は非常に重要です。   葉酸はその中でも特に注目される栄養素であり、胎児の神経管形成をサポートする役割があります。葉酸サプリ「太陽の葉酸」は、1日400μgの葉酸を配合し、さらにビタミンDも加えています。   葉酸とビタミンDの組み合わせにより、妊活中の女性の健康と赤ちゃんの発育に貢献します。安心して摂取できる高品質なサプリメントですので、ぜひご検討ください。   健やかな妊活と未来の赤ちゃんのために、「太陽の葉酸」がお役に立てることを願っています。   高額な葉酸サプリだとなかなか続けにくい…という声をいただき、お安くいたしました。また、定期便ではないのでいつでも好きなときに購入いただけます。   クーポンコード「yousan2023」でお一人様一回限り1,980円（税込・送料無料）になります。 ぜひ試してみてくださいね。   ⇒葉酸サプリ「太陽の葉酸」